My Lavender

Pernahkah Sahabat Sadari Betapa Istimewanya Wanita

2012-01-23T20:32:00.000+07:00

Wahai sahabat kehidupan duniawi begitu cepat berputar. Bahkan kita makin tidak menyadari kodrat masing-masing gender di masyarakat. Kita semakin bingung melihat laki-laki laksana wanita dan wanita laksana seorang laki-laki.

Pernahkah sahabat sadari betapa istimewanya seorang wanita? Pernahkah kita sedikit merenungkan kembali kodrat kita sebagai wanita. Wahai sahabat, cobalah renungkan beberapa kenyataan dari betapa sebenarnya Wanita itu istimewa.

Coba kita simak hal-hal berikut ini wahai sahabat ...

Wanita auratnya lebih susah dijaga dibanding lelaki.
Wanita perlu minta ijin dari suami apabila mau keluar rumah tetapi tidak sebaliknya.
Wanita saksinya (apabila menjadi saksi) kurang berbanding lelaki.
Wanita menerima warisan lebih sedikit dari pada lelaki.
Wanita perlu menghadapi kesusahan mengandung dan melahirkan anak
Wanita wajib taat kepada suaminya, sementara suami tak perlu taat pada istrinya.
Talak terletak di tangan suami dan bukan istri.
Wanita kurang nyaman dalam beribadat karena adanya masalah haid dan
nifas.
dan lain-lain.

Tetapi. Pernahkah Kita Lihat Kenyataannya ?

Benda yang mahal harganya akan dijaga dan dibelai serta disimpan ditempat yang teraman dan terbaik. Sudah pasti itulah intan permata bandingannya dengan seorang wanita.
Wanita perlu taat kepada suami, tetapi tahukah lelaki wajib taat kepada Ibunya 3 kali lebih utama daripada kepada Bapaknya?
Wanita menerima warisan lebih sedikit daripada lelaki, tetapi tahukah bahwa harta itu akan menjadi miliknya dan tidak perlu diserahkan kepada suami? Sementara suami apabila menerima warisan ia wajib juga menggunakan hartanya untuk istri dan anak-anaknya?
Wanita perlu bersusah payah mengandung dan melahirkan anak, tetapi tahukah bahwa setiap saat dia didoakan oleh segala mahluk, malaikat dan seluruh mahluk Allah dimuka bumi ini, dan tahukah jika ia meninggal karena melahirkan adalah syahid dan surga menantinya. Diakherat kelak, seorang lelaki akan dipertanggungjawabk an terhadap 4 wanita, yaitu : Istrinya, Ibunya, Anak Perempuannya dan Saudara Perempuannya. Artinya, bagi seorang wanita tanggung jawab terhadapnya ditanggung oleh 4 orang lelaki, yaitu: suaminya, ayahnya, anak lelakinya dan saudara lelakinya.
Seorang Wanita boleh memasuki pintu Syurga melalui pintu mana saja yang disukainya cukup dengan 4 Syarat saja, yaitu : Sholat 5 waktu, Puasa di bulan Ramadhan, taat kepada Suaminya dan menjaga Kehormatannya.
Seorang lelaki wajib berjihad di jalan Allah, sementara bagi wanita jika taat kepada suami serta menunaikan tanggung jawabnya kepada ALLAH SWT, maka ia akan turut menerima pahala setara seperti pahala orang pergi berjihad di jalan Allah tanpa perlu mengangkat senjata.

Masya ALLAH! demikian sayangnya ALLAH SWT kepada wanita...

Yakinlah bahwa sebagai Zat yang Maha Pencipta sudah pasti ALLAH Maha Tahu akan segala yang diciptakan-Nya sehingga peraturan-Nya adalah yang terbaik bagi manusia.

Botox, manipulasi Wajah Yang Bisa Merusak Diri Sendiri

2012-01-03T14:30:00.000+07:00

Apaan sih Botox? Dulu Taunya yang namanya Botok tuh makanan..hihi (maklum orang sunda). Botox sejenis perawatan kulit (umumnya wajah) agar membuat seseorang terlihat lebih muda dan mencegah keriput. Sebenarnya Botok, Manipulasi wajah yang bisa merusak diri sendiri. Jika terlalu banyak, maka botox bisa membuat wajah asli orang tersebut hilang, tidak bisa dikenali lagi.

Botox - Apa Menurut Para Ahli?

Seorang dokter kulit terkemuka, Dr Ben Behnam menuturkan bahwa terlalu banyak menggunakan botox bisa membuat wajah asli seseorang sulit dikenali. Ia mengungkapkan seperti Carla Bruni yang terlalu banyak gunakan botox sehingga wajah cantiknya hampir tak bisa dikenali (coba googling aja kalo pingin tau wajahnya.. amit-amit dech!).

"Dia sudah terlalu banyak menggunakan botox, sehingga hasil wajahnya tanpak tidak terlihat alami," ujar Dr Ben Behnam, seperti dikutip dari MedIndia, Selasa (3/1/2012).

Dr Behnam menuturkan kebanyakan selebritis akan memiliki wajah yang terlihat sama, semuanya memiliki pipi yang terlihat bengkak dan mata seperti kucing. Hal ini akan menutupi wajah aslinya, sehingga seseorang tidak bisa melihat seperti apa raut muka asli orang tersebut.

"Apa yang mereka lakukan hanya sedikit memberikan efek terlihat muda pada wajahnya, namun jika orang yang berusia 50 tahun ingin tampak seperti berusia 25 tahun maka itu tidak bisa dimiliki," ungkapnya.

Dokter memberikan saran sebaiknya perawatan yang dijalani tidak dilakukan secara berlebihan, sehingga membuat pasien terlihat cantik alami dan menarik bukan justru terlihat palsu atau konyol.

Salah satu hal yang muncul ketika botox digunakan secara berlebihan adalah kulit akan terlihat licin dan mengkilat. Selain itu ekspresi wajah juga agak berkurang yang membuatnya tampak seperti topeng.

Kondisi ini sebenarnya bisa dihindari jika botox yang disuntikkan tidak berlebihan, dan dianjurkan seseorang tetap pada satu dokter dna bukan berganti-ganti dokter sehingga efeknya sesuai dengan keinginan dan bukan seperti topeng.

Jika dokter menawarkan suntikan botox yang sering, atau ada efek samping yang ditimbulkan, sebaiknya menghentikan terapi dan mencari dokter lain yang memang sudah terlatih atau berpengalaman dan ahli di bidangnya.

Saran aku sih syukuri apa yang ada, caranya rawatlah wajah dan kulit anda secara alami dan yang terpenting kalau ingin tampak awet muda tipsnya mudah saja, selalu bersyukur, tersenyum dan memandang hidup itu indah dan hidup adalah karunia illahi. Aku sih lebih setuju inner beauty lebih baik daripada beauty modification. Setuju ga teman-teman?..:)

Makan Daging Sapi Menyehatkan Jantung Anda

2011-12-27T09:38:00.000+07:00

Segala sesuatu bila dikonsumsi dengan kadar atau porsi yang tepat tentu akan bermanfaat. Termasuk pula bila anda mengkonsumsi makanan. Tahukah anda bila dengan porsi konsumsi yang tepat, makan daging sapi menyehatkan jantung anda? Di bawah ini ada ulasan detail mengenai hal ini dan sumber resminya di dapat dari health24.com. Intinya ada pada menu makanan DASH atau Dietary Approaches to Stop Hypertension yang telah direkomendasikan oleh American Heart Association untuk menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi resiko penyakit jantung. Tunggu apalagi? yuk kita makan steak sore hari ini.. hihi.. ^^

Daging merah berkontribusi menyebabkan penyakit jantung dan kanker. Produk daging merah ini paling banyak adalah daging sapi. Namun dalam porsi yang seimbang, daging sapi tanpa lemak bisa menyehatkan juga seperti halnya daging putih.

Orang-orang yang mematuhi menu DASH dianjurkan untuk memakan daging ikan dan unggas, tetapi menjauhi daging sapi.

"Menu DASH saat ini merupakan standar emas untuk rekomendasi menu makan saat ini. Menu DASH menekankan memakan protein nabati, unggas, ikan, dan sejumlah kecil daging tanpa lemak. Konsumen sering menafsirkan bahwa daging merah sangat dibatasi untuk menu yang sehat," kata Michael Roussell, konsultan nutrisi dan lulusan PhD dari Penn State.

Menu yang disebut-sebut sebagai menu sehat terdiri dari 12% lemak jenuh per hari dan 0,7 kg daging sapi. Menu DASH terdiri dari 1 kg daging sapi, sedangkan menu BOLD memiliki 4 kg daging sapi per hari dan menu BOLD + mengandung 5,4 kg daging sapi.

Penelitian yang dimuat dalam American Journal of Clinical Nutrition ini dimulai dengan 42 orang subjek yang semuanya memiliki kadar low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat. Sebanyak 36 orang di antaranya menyelesaikan penelitian dan semua subyek mempertahankan berat badannya sepanjang periode penelitian.

Setiap peserta mengkonsumsi empat menu selama lima minggu. Mereka diberi waktu satu atau dua minggu di antara setiap menu untuk memakan apapun yang diinginkan. Sampel darah diambil pada awal dan akhir setiap periode penelitian. Subjek diurutkan secara acak untuk menerapkan masing-masing pola makan.

Rata-rata peserta mengalami penurunan total kolesterol dan kolesterol LDL pada di tiga menu yang berbeda. Kolesterol total menurun sekitar 4% untuk menu DASH dan BOLD, namun subjek pada menu BOLD + mengalami penurunan sekitar 5% dari total kolesterol. Kolesterol LDL turun sekitar 5% pada menu BOLD, sekitar 4,5% pada menu BOLD +, dan hampir 6% sedangkan pada menu DASH.

Penelitian menunjukkan bahwa jika kadar lemak jenuh dapat dikendalikan dan porsi daging sapi tanpa lemak bisa dipantau maka daging sapi tanpa lemak boleh dimasukkan dalam menu jantung sehat dan memiliki hasil yang sama seperti dengan daging putih dan ikan.

Hadirnya Delphinion Sang Mawar biru

2011-12-14T16:33:00.000+07:00

Bunga mawar akan selalu membawa kenangan dan keindahan tersendiri bagi pencinta bunga, Keanekaragaman warnanya yang indah dan mempesona. Biasanya warna mawar adalah merah, putih, kuning dan merah muda. Adakah warna lainnya yang belum pernah ada sebelumnya. Kini ada mawar baru nih, hadirnya Delphinion sang mawar biru menambah semarak keanekaragaman mawar di dunia. Tapi ngomong-ngomong arti mawar warna biru ini apa yach?.. ^^

Selama ini kita hanya mengenal mawar dengan warna merah atau putih. Lalu bagaimana dengan warna biru? Sesuatu yang langka untuk ditemukan. Oya selain indah ternyata pesona bunga mawar ini memiliki khasiat tersendiri. Bagi yang ingin mengetahuinya bisa membaca pada artikel sebelumnya.

Sekelompok peneliti mengembangkan sebuah mawar jenis baru dengan warna biru. Mawar ini akan segera hadir di toko-toko bungan mawar tertentu di Amerika Serikat (AS). Demikian yang dilansir melalui Daily Mail.

Bunga mawar biru ini sendiri merupakan hasil genetika dengan cara melakukan mensintesis pigmen yang ditemukan pada bunga biru bernama Delphinion. Memang kadang sekilas mawar ini berwarna ungu, ilmuwan mengklaim warna bunga ini terdekat dengan warna biru.

Mawar yang mempunyai nama Applause di AS dan Kanada untuk pertama kalinya pada musim gugur ini. Bunga ini hanya akan tersedia di toko bunga tertentu saja pada awal November mendatang.

Lalu berapa harga tiap tangkainya? tiap bunga ini dijual seharga 15 sampai 20 poundsteling atau sekira Rp200-300 ribu dan tidak semua pelanggan bisa mendapatkanya, karena penggunaannya sangat ketat hanya untuk acara tertentu saja.

Memang sebelumnya, satu-satunya mawar biru yang tersedia merupakan mawar biru yang diwarna atau palsu. Hal ini dikarenakan alam tak bisa menghasilkan pigmen biru. Tapi berkat ilmuwan, mawar biru itu kini benar-benar nyata.

Tips Kembali Bekerja Setelah Cuti Melahirkan

2011-12-12T10:07:00.000+07:00

Setelah cuti melahirkan biasanya punya problema ketika akan kembali bekerja. Banyak kekhawatiran dan pola hidup yang telah berubah. Tapi anda masih belum ingin berhenti bekerja bukan? Inilah Tips kembali bekerja setelah cuti melahirkan. Biasanya kembali bekerja setelah cuti hamil dapat menyebabkan stres bagi umumnya perempuan. Bukan hanya karena penyesuaian kembali lingkungan kerja, tetapi juga dilemma antara peran dirinya sebagai perempuan karir sekaligus sebagai ibu.

Menurut beberapa ahli bahwa perempuan membutuhkan waktu sekitar tiga - empat bulan cuti hamil sebelum siap untuk bekerja kembali, tapi biasanya perempuan hanya mendapat cuti dari perusahaan sekitar waktu enam sampai delapan minggu.

Berikut adalah Tips Kembali Bekerja Setelah Cuti Melahirkan. agar dapat melakukan transisi sehalus mungkin seperti dilansir Foxnews.com :

1. Kembalilah bekerja di pertengahan minggu

Para ahli merekomendasikan untuk memulai bekerja di tengah minggu, jadi minggu kerja pertama terasa pendek. Banyak ditemui perempuan bekerja hanya satu atau dua hari pada minggu pertamanya atau lebih.

"Semakin halus transisinya, semakin produktif ia di tempat kerja," kata Chris Paul, direktur Center for Work and Family in Rockville, Md.

2. Berbicara tentang bayi

Banyak perempuan takut membicarakan bayinya di tempat kerja, sebab orang akan menganggap bahwa ia berharap berada di rumah, bukan sedang bekerja. Tetapi jika merasa bahwa rekan kerja sedang tidak dapat diajak membicarakan hal itu, simpanlah cerita bayi Anda untuk diri sendiri.

"Berbicara tentang bayi dapat membangun hubungan dengan orang lain di tempat kerja. Orang-orang membicarakan kehidupan pribadinya sepanjang waktu di tempat kerja, sehingga wajar untuk berbicara mengenai anak-anak," kata Jamie Ladge, asisten profesor manajemen di Northeastern University di Boston.

3. Berikan waktu untuk menyesuaikan diri.

"Ketika perempuan kembali bekerja, mereka mengalami fluktuasi dan mencoba mengintegrasikan bagaimana berperan sebagai seorang profesional dengan peran barunya sebagai seorang ibu," kata Ladge.

Perempuan mungkin memerlukan waktu untuk menyesuaikan diri dengan identitas baru dan belajar bagaimana untuk menyinkronkan pekerjaan dan tanggung jawab di rumah.

4. Mintalah waktu yang fleksibel.

Banyak karyawan, baik perempuan maupun laki-laki, menegosiasikan jadwal agar tidak terlalu kaku dan dapat meringankan stres dengan bekerja pada pukul 9:00-18:00. Bicaralah dengan karyawan lain yang mungkin telah melakukan cara yang sama untuk mengetahui kiat-kiatnya.

"Anda mungkin takut bahwa orang akan berpikir kurang baik tentang Anda jika Anda memintanya, tetapi jika tidak meminta, Anda tidak akan mendapatkannya," kata Ladge.

Manfaat Yoghurt untuk Kesehatan dan Kecantikan

2011-12-10T12:31:00.000+07:00

Anda hobby minum yoghurt??.. kebetulan nih. Sebenarnya banyak Manfaat yoghurt untuk kesehatan dan kecantikan. Pingin cantik dan sehat juga khan??.. Prolog dulu deh, Yoghurt adalah susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri dan biasanya dibuat dari susu sapi, tapi sebenarnya juga bisa dibuat dari susu apa saja, ataupun susu kedelai. Yoghurt mengandung bakteri baik yaitu probiotik, bakteri yang membantu proses pencernaan. Tak hanya enak, ternyata yoghurt juga memiliki manfaat lain yang jarang diketahui.

Dari mana admin tahu manfaatnya? manfaatnya yoghurt ini menurut Health.com, Jum'at (9/12/2011). langsung aja ya, inilah manfaatnya :

1. Meremajakan wajah

Tidak perlu biaya mahal untuk merawat kulit agar terlihat sempurna. Yogurt mengandung asam laktat, yang merupakan komponen dalam prenting bahan kimia untuk pergantian kulit.

"Pengelupasan lapisan atas kulit dapat membersihkan noda dan menyebabkan perubahan warna, bahkan dapat mengurangi kerutan-kerutan halus," kata dermatolog, Hema Sundaram, MD.

Caranya sederhana: Campurkan 1 cangkir yoghurt Yunani dengan 2 - 3 tetes minyak almond atau minyak zaitun dan satu sendok makan madu. Oleskan ke wajah dan biarkan selama 20 - 30 menit, lalu bilas dan keringkan. Hasilnya, kulit wajah akan lebih bercahaya

2. Pembersih yang ramah lingkungan

"Perabotan dari kuningan dapat berkilau kembali menggunakan yoghurt. Asam laktat-nya juga berfungsi menggerogoti kotoran," kata pakar lingkungan, Annie Bond, penulis buku 'Better Basics for the Home'.

Untuk membuat barang kuningan terlihat baru lagi, gunakan teknik pembersihan yang diajarkan Ms. Bond. Usap seluruh bagian dengan kain basah, lalu tuangkan beberapa sendok makan yogurt ke kain bersih dan gosokkan ke permukaan perabot sampai mengkilap.

Lap sisa-sisa yoghurt, cuci dengan sabun dan air panas, dan kilapkan dengan kain bersih untuk melihat seberapa berkilaunya perabot kuningan tersebut.

3. Membantu pencernaan (yang ini kita udah tau khan?)

"Yoghurt dapat membantu masalah perut. Probiotik (jenis bakteri yang menguntungkan) terkandung dalam beberapa yogurt menyeimbangkan mikroflora dalam usus dan dapat membantu pencernaan serta menjaga tubuh tetap fit," kata Robin Plotkin, RD, ahli kuliner dan gizi.

Untuk mendapat manfaatnya, pastikan yoghurt mengandung setidaknya satu miliar unit pembentuk koloni (colony-forming units atau CFUs) probiotik hidup. Informasi ini biasanya tersedia di situs-situs merk Yoghurt terkenal.

4. Menjaga jantung tetap sehat

"Yoghurt juga baik untuk jantung sebab rendah lemak, bahkan bebas lemak. Mengonsumsinya dapat membantu menurunkan risiko terserang tekanan darah tinggi," kata Alvaro Alonso, MD, PhD, profesor di University of Minnesota Sekolah Kesehatan Masyarakat.

Protein khusus dalam susu mengatur tekanan darah, kadar kalsium, magnesium, potasium, dan menyebabkan efek penurun tekanan darah.

5 Cara Mudah Redakan Pilek dan Batuk

2011-12-10T12:13:00.000+07:00

Biasanya sumber penyakit disebabkan udara dan perubahan suhu yang ekstrem. Bila ini terjadi penyakit yang mudah menjangkit sudah bisa ditebak, apalagi kao bukan pilek dan batuk. betul??.. Sebenarnya ada 5 cara mudah redakan pilek dan batuk. Sebelum anda memakai obat-obatan alangkah baiknya untuk mencpba lima cara ini terlebih dahulu. Kalau masih gejala penyakit mungkin belum terlambat untuk diatasi tanpa memakai obat dulu.

Umumnya pilek dan batuk menyebar melalui virus atau bakteri yang terbang di udara. Diperkirakan ada sekitar 200 jenis virus yang bisa menyebabkan kondisi ini. Orang dewasa akan mengalami pilek sekitar 2-5 kali dalam setahun, sedangkan anak-anak bisa 5-10 kali dalam setahun.

Berdarkan fakta di masyarakat bahwa hampir sebagian besar orang akan lebih rentan tertular batuk dan pilek ketika musim dingin, hal ini karena adanya penurunan suhu di sekitar serta kekebalan tubuh yang berkurang.

Meski begitu ada 5 cara atau tepatnya 5 langkah mudah yang bisa dilakukan untuk meredakan batuk dan pilek yang dialaminya, 5 cara sederhana meredakan batuk dan pilek yaitu:

1. Mandi menggunakan air panas

Mandi dengan menggunakan air panas bisa membuat tuubuh menjadi tenang dan juga rileks, serta membantu meringankan lendir yang bertumpuk di dada sehingga bisa bernapas lebih mudah.

2. Mengonsumsi sup hangat

Mengonsumsi sup hangat yang terdiri dari ayam dan sayuran sangat bagus bagi tubuh. Sup hangat ini tidak hanya membantu membersihkan saluran udara tapi juga memberikan energi dan kekuatan yang dibutuhkan oleh tubuh.

3. Mengonsumsi satu sendok madu

Mengonsumsi madu yang murni dan alami bisa menjadi cara yang efektif untuk menyingkirkan batuk rejan, cukup konsumsi 1 sendok madu setiap hari.

4. Berkumur dengan air garam

Cobalah mengambil 1 sendok teh garam dan dicampur dengan air hangat, lalu gunakan campuran ini untuk berkumur setidkanya 4 kali dalam sehari.

5. Melakukan inhalasi uap

Inhalasi atau penguapan termasuk cara yang cukup efektif untuk menyembuhkan batuk dan sakit kepala yang terjadi karena adanya penumpukan lendir. Uap yang dihirup akan membantu mencairkan lendir sehingga lebih mudah dikeluarkan dan lebih mudah bernapas.

Jagalah Kesehatan Jantung Anda Dengan Manfaat Bawang Putih

2011-11-27T22:07:00.001+07:00

Hidup anda salah satunya tergantung kesehatan jantung anda bukan? Jantung merupakan salah satu organ penting di dalam tubuh kita. Setiap hari setiap detik jantung kita berdetak menjaga kita tetap hidup di dunia ini. Bagaimana menjaga kesehatan jantung? Caranya mudah, jagalah kesehatan jantung anda dengan manfaat bawang putih yang telah terbukti khasiatnya. Bayangkan tiap detakan itulah yang mengisyaratkan bahwa kita ini hidup. Bagi anda yang kurang menyukai bawang putih, mulailah belajar mencintai manfaat dan khasiat bawang putih untuk kesehatan jantung anda tentunya.

Rewind sedikit tentang fungsi jantung ini teman.. Fungsi Jantung adalah untuk memompa darah bersih ke seluruh tubuh kita dan memompa darah kotor menuju paru-paru. Karena darah adalah media nutrisi dalam tubuh kita maka dari itu organ yang terpenting dan yang paling utama adalah jantung. Jika saja jantung anda sudah mengalami gangguan maka pemompaan darah akan terganggu.

Kalau mau dirunut sangat banyak gangguan yang menyerang jantung, organ terpenting dalam tubuh kita itu,diantaranya lemah jantung,serangan jantung,aritmia, dan masih banyak yang lainya. Oleh sebab itu marilah kita jaga kesehatan jantung kita dengan salah satunya mengkonsumsi bawang putih.

Apakah hubungan antara jantung dengan Bawang Putih??..

Manfaat dan Fungsi Bawang Putih Bagi Jantung

Bawang Putih (Alium Sativum) salah satu tanaman yang biasa hidup diladang-ladang didaerah pegunungan yang cukup mendapatkan sinar matahari.Batang bawang putih berwarna hijau dan bagian bawahnya terdiri dari beberapa siung yang bergabung menjadi satu menjadi semacam umbi besar.Pada bagian luar bawang putih dikelilingi kulit-kulit tipis dan jika dikupas baunya sangat tajam. ueekk!!.. ^^'

Bawang Putih adalah salah satu bahan yang biasanya digunakan sebagai masakan dapur.Tapi selain sebagai pelengkap masakan, bawang putih juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita lho, terutama untuk jantung. Salah satu zat yang terkandung dalam bawang putih adalah minyak atsiri yang berfungsi sebagai anti bakteri dan antiseptik.Dan bawang putih juga mempunyai peran untuk mencegah suatu penyakit jantung cardiomyopathi yaitu penyebab utama kematian pada penderita diabetes.Selain itu juga bawang putih juga dapat memperkecil kadar homosistein yang merupakan asam amino sebagai pertanda adanya penyakit jantung koroner. Bawang Putih juga membantu kerja statin untuk menghancurkan sumbatan lemak pada penderita jantung koroner.

Selain untuk jantung ,zat yang terkandung didalam bawang putih juga dapat mencegah kanker terutama kanker usus besar.Organusulfida yang terkandung dalam bawang putih membantu hati memproses senyawa kimia beracun. Selain itu zat dari bawang putih itu sendiri untuk mengontrol tekanan darah kita untuk tetap stabil.

Oya.. bagi pembaca harap diingat ya, untuk mengkonsumsi bawang putih sebaiknya jangan dimakan mentah-mentah, karena bisa mengganggu lambung anda (selain itu.. baunya!!.. ueekk!! xixixi), Jadi bagi para ibu-ibu akan lebih baik kalau bawang putih tersebut dijadikan di olah menjadi bumbu masakan yang anda buat. Caranya kombinasikan saja dengan bumbu-bumbu lainnya.

Semoga bermanfaat dan salam persahabatan dari admin My Lavender.. :)

Bagi anda yang ingin mengikuti artikel selanjutnya silahkan isi email anda di kotak Follow By Email di sebelah ya, Insya Allah artikel berikutnya akan terkirim otomatis ke e-mail anda. Oya jangan lupa diverifikasi nantinya ya..

Mitos Keliru Perihal Penyakit Diabetes

2011-11-24T20:45:00.000+07:00

Penyakit diabetes memang merepotkan karena merupakan penyakit keturunan. Ada beberapa mitos keliru perihal penyakit Diabetes yang masih dipercaya hingga kini. Diabetes bisa menyerang siapapun tanpa memandang usia ataupun jenis kelamin. Tapi sayangnya karena masih adanya mitos-mitos yang dipercaya oleh masyarakat mengenai diabetes. Hal ini penting untuk kita luruskan pemahamannya di masyarakat. Sehingga menambah wawasan kesehatan bagi masyarakat.

Mitos tentang Diabetes yang berkembang bisa menimbulkan kesalahpahaman mengenai penyakit ini. Kondisi ini tidak hanya meningkatkan jumlah penderita diabetes tapi juga membuat hidup penderita diabetes menjadi lebih sulit.

Dibawah ini diuraikan 6 mitos sekitar diabetes yang masih banyak dipercaya oleh masyarakat, seperti yang admin kutip dari health24, Kamis ini (24/11/2011) yaitu:

1. Makan terlalu banyak gula bisa menyebabkan diabetes

Keyakinan ini merupakan kesalahpahaman yang paling umum di masyarakat, padahal diabetes disebabkan oleh pankreas yang tidak bekerja sebagaimana mestinya.

Normalnya pankreas memproduksi hormon insulin yang membantu membawa glukosa ke sel sebagai sumber energi, tapi saat diabetes pankreas berhenti atau kurang memproduksi insulin yang membuat glukosa tidak bisa masuk ke dalam sel.

Sebagian besar penyebab diabetes dipengaruhi oleh faktor genetik serta gaya hidup seperti jarang melakukan aktivitas fisik dan pola makan yang buruk. Terlalu banyak mengonsumsi gula memang bisa menjadi pemicu, tapi ia bukan penyebab utama diabetes.

2. Orang dengan diabetes harus mengikuti diet khusus

Banyak orang percaya penderita diabetes harus mengonsumsi makanan hambar dan tidak bisa menikmati makanan lezat karena harus diet khusus.

Padahal ia bisa melakukan diet sehat yang sama seperti non-diabetes yaitu makan diet seimbang, banyak serat, membatasi gula dan karbohidrat, sedikit garam dan minum cukup air.

Tapi sayangnya, banyak orang yang tidak melakukan pola seperti ini, sehingga ketika didiagnosis diabetes ia merasa harus melakukan diet khusus.

3. Orang dengan diabetes tidak bisa mengonsumsi karbohidrat

Karbohidrat bukanlah musuh bagi pasien diabetes karena tubuh membutuhkannya agar bisa berfungsi optimal dan menjadi sumber bahan bakar. Namun hal yang harus dipahami adalah memilih jenis karbohidrat yang tepat (nasi merah, roti gandum, sereal tinggi serat) serta porsi yang tidak berlebihan.

4. Orang dengan diabetes harus menghindari buah-buah tertentu

Buah-buah tertentu memang ada yang memiliki nilai GI (glucose index) tinggi sehingga cepat menaikkan kadar gula darah (pisang, anggur) yang bisa dikonsumsi saat berolahraga.

Serta ada pula yang lambat dicerna karena kadar GI rendah (apel, pir dan golongan berri) yang bisa menjadi cemilan sehat untuk penderita diabetes. Jadi waktu konsumsi buah yang harus diperhatikan.

5. Hanya orang gemuk yang bisa terkena diabetes

Banyak orang yang mempercayai kabar ini. Meski kelebihan berat badan dan obesitas bisa meningkatakn risiko diabetes tipe 2, tapi bertubuh kurus tidak menjadi jaminan perlindungan dari diabetes karena ada banyak faktor lain yang berpengaruh seperti riwayat keluarga, usia, etnis dan pola hidup.

6. Penggunaan insulin menunjukkan kondisi diabetes yang buruk

Diabetes merupakan penyakit yang membutuhkan manajemen tepat dalam mengelolanya. Seperti halnya dengan diabetes tipe 1 yang mana pankreas tidak memproduksi insulin, maka suntikan injeksi merupakan perawatan yang tepat.

Pemberian Insulin sendiri berfungsi membantu mencegah komplikasi atau memperlambat diabetes dan menjadi salah satu obat yang paling aman bagi penderita diabetes. Mari kita hidup sehat mulai dari sekarang.. :)

Tips diet dengan konsumsi makanan sehat

Manfaat dan Khasiat Daun Sirih

2011-11-24T20:23:00.001+07:00

Sirih sangat dikenal dikalangan wanita Indonesia. Manfaat dan khasiat daun sirih telah terbukti dari jaman nenek moyang kita. Sirih merupakan tumbuhan obat mujarab yang sangat banyak manfaatnya. Sirih mengandung zat antiseptik pada seluruh bagiannya. Daun sirih banyak digunakan untuk mengobati mata merah, koreng, mimisan, keputihan dan membuat suara lebih jernih, Selain itu bisa mengobati disfungsi ereksi.

Manfaat dan Khasiat daun sirih sudah teruji secara klinis dan telah banyak dikenal. Bahkan sampai kini, penelitian tentang sirih masih terus dikembangkan. Daun sirih bermanfaat untuk mengobati berbagai penyakit. Berikut ini resep dari Kebun Tanaman Obat Karyasari tentang cara pemanfaatan daun sirih untuk kesehatan.

1. Batuk - batuk

Siapkan 15 lembar daun sirih dan tiga gelas air. Cuci bersih daun tersebut dan rebus sampai tersisa menjadi tiga perempat bagian. Minum bersama madu.

2. Radang Bronkitis

Rebus tujuh lembar daun sirih yang telah dicuci bersih bersama sepotong gula batu dalam dua gelas air bersih. Tunggu sampai tersisa menjadi satu gelas. Minum tiga kali sehari masing-masing sepertiga gelas.

3. Menghilangkan bau badan

Ambil lima lembar daun sirih dan rebus dengan dua gelas air. Tunggu sampai tersisa menjadi satu gelas. Minum di siang hari.

4. Luka bakar

Ambil daun sirih secukupnya dan cuci bersih. Peras airnya dan tambahkan sedikit madu. Bubuhkan ke tempat luka bakar.

5. Menghilangkan Bau Mulut

Siapkan 2-4 lembar daun sirih, cuci bersih dan remas. Seduh dengan air panas lalu gunakan untuk berkumur.

6. Jerawat

Ambil 7-10 lembar daun sirih, cuci bersih dan tumbuk halus. Seduh dengan dua gelas air panas. Gunakan air tersebut untuk mencuci muka. Lakukan 2-3 kali sehari.

7. Keputihan

Rebus 10 daun sirih yang telah dicuci bersih dalam 2,5 liter air. Gunakan air rebusan yang masih hangat tersebut untuk mencuci vagina.

8. Mimisan

Siapkan satu lembar daun sirih yang agak muda, kemudian memarkan dan gulung. Gunakan untuk menyumbat hidung yang berdarah.

9. Bisul

Ambil daun sirih secukupnya dan cuci bersih. Setelah itu giling sampai halus dan dioleskan pada bisul dan sekelilingnya. Balut dan ganti dua kali sehari.

10. Mata Gatal dan Merah

Sediakan 5-6 daun sirih muda dan segar rebus dengan segelas air sampai mendidih. Tunggu sampai dingin dan gunakan untuk mencuci mata dengan gelas cuci mata tiga kali sehari sampai sembuh.

11. Koreng dan Gatal-Gatal

Rebus 20 lembar daun sirih sampai mendidih. Gunakan air rebusan yang masih hangat untuk membasuh koreng dan gatal.

12. Menghentikan Gusi Berdarah

Rebus empat lembar daun sirih dalam dua gelas air. Gunakan untuk berkumur.

13. Sariawan

Ambil 1-2 lembar daun sirih kemudian cuci bersih. Kunyah sampai lumat dan buang ampasnya setelah selesai.

14. Mengurangi ASI Berlebih

Ambil beberapa daun sirih, cuci bersih dan olesi dengan minyak kelapa. Kemudian hangatkan di atas api sampai layu. Tempelkan di seputar payudara yang bengkak selagi masih hangat.

bonus artikel: Obat alami penyembuh penyakit asam urat

5 Tanda Berlebihan Mengkonsumsi Kopi

2011-11-13T18:57:00.000+07:00

Minum kopi bagi sebagian orang memiliki kenikmatan tersendiri. Efek kafein memiliki hal yang positif dan negatif. Bagi anda penikmat kopi harap berhati-hati dan jangan terlalu berlebihan minum kopi. Di bawah ini diuraikan 5 tanda berlebihan mengkonsumsi kopi atau 5 tanda terlalu banyak minum kopi. Konsumsi kafein dalam jumlah normal bersifat menguntungkan karena dapat mencegah kantuk, menaikkan daya tangkap pancaindera, mempercepat daya pikir, serta mengurangi rasa bosan. Bagaimana bila terlalu berlebihan?

Meskipun kopi memang bisa mencegah kantuk, mengonsumsinya secara berlebihan juga tidak baik. Terlalu banyak kafein bisa memengaruhi secara negatif mood, energi, bahkan kesehatan Anda.

"Beberapa riset bahkan mengaitkan dosis kopi yang tinggi dengan infertilitas, dan meningkatnya risiko patah tulang pinggul pada wanita tua," ujar Keri M Gans, MS, RD, CDN, penulis buku The Small Change Diet. Anda yang biasa mengonsumsi kafein dalam jumlah banyak lalu tiba-tiba menghentikannya akan mudah marah, lelah, sakit kepala, bahkan depresi.Oleh karena itu, American Dietetic Association menyarankan untuk tidak mengonsumsi kafein lebih dari 300 mg sehari. Jumlah tersebut sama dengan sekitar dua atau tiga cangkir kopi ukuran 236 ml (atau satu gelas standar).

Meskipun Anda bukan seorang penggemar kopi, Anda juga bisa mendapatkan kafein dari sumber-sumber yang tidak terdeteksi. Lalu bagaimana bisa tahu bahwa kafein yang Anda konsumsi sudah termasuk berlebihan?

1. Ngantuk sepanjang hari bila tidak minum kopi

Setiap hari Anda harus mengandalkan kopi agar bisa bertahan sampai sore tanpa mengantuk. Pada sebagian orang, yang dibutuhkan mungkin kafein dalam bentuk lain, minuman kola misalnya. Menurut David J Clayton, MD, penulis buku The Healthy Guide to Unhealthy Living, kadar kafein dalam sekaleng minuman kola bisa sama banyaknya dengan secangkir espresso. Selain dapat memicu penurunan energi, kandungan asam pada minuman bersoda bisa merusak enamel gigi jika diminum setiap hari. Batasi minuman soda hingga sekaleng saja sehari, lalu gosoklah gigi untuk membantu mengurangi efek erosi pada enamel gigi.

2. Urine berwarna oranye

Warna kuning gelap atau oranye pada urine merupakan tanda dehidrasi. "Kopi bersifat diuretik yang bisa menyebabkan dehidrasi karena peningkatan jumlah urine, mengakibatkan Anda kehilangan banyak cairan tubuh,” kata Amy Gross, MPH, RD, CDN, pakar diet klinis di New York Presbyterian Hospital. Namun, sebenarnya Anda tidak akan mengalami dehidrasi hanya dengan mengonsumsi kafein. Baru ketika jumlahnya mencapai 500 mg, Anda akan terkena dehidrasi.

3. Anda tidak bisa tidur

"Kafein membutuhkan sekitar 45 menit hingga satu jam untuk diserap dan bertahan lama. Artinya, ia bisa tetap ada di tubuh selama beberapa jam dan akhirnya memengaruhi siklus tidur Anda," ujar Molly Morgan, RD, pemilik Creative Nutrition Solutions di Vestal, New York, dan penulis buku The Skinny Rules.

Jika Anda butuh waktu lebih dari 30 menit untuk terlelap pada malam hari, coba hindari mengonsumsi kafein setelah pukul 12.00 untuk melihat apakah hal itu lebih mudah membuat Anda tertidur. Bila benar, hindari juga sumber kafein lainnya, termasuk teh hijau dan kopi decaf. Kopi decaf masih menyimpan sekitar sepertiga jumlah kafein, lho!

4. Anda merasa gelisah

Pengaruh kafein pada sebagian orang memang berbeda-beda. Ada yang telapak tangannya berkeringat, jantung berdebar, sulit tidur, dan gelisah. Kafein bisa memperburuk stres dan depresi karena mengacaukan senyawa kimia di otak yang disebut adenosine. Selain itu, kafein juga bertindak sebagai stimulan yang memicu kelenjar adrenal untuk melepaskan lebih banyak hormon stres seperti adrenalin yang dapat meningkatkan detak jantung dan membuat Anda makin gelisah.

5. Merasa panas dan mulas

Anda tahu ketika isi perut rasanya naik kembali ke kerongkongan? Hal ini terjadi ketika otot pada bagian akhir esofagus membuat makanan dan asam lambung naik sehingga ada rasa terbakar di bawah dada. Bila hal ini terjadi pada Anda, kemungkinan penyebabnya adalah kelebihan kafein. Kafein melepaskan otot di bagian akhir esofagus tersebut yang membuat asam lambung naik. Coba hentikan dulu minum kopi untuk melihat apakah rasa tak nyaman tersebut mereda

Rahasia Jarang Sakit Versi Gene Stone

2011-11-12T20:13:00.000+07:00

Di bawah ini anda akan mengetahui rahasia jarang sakit versi Gene Stone. Jarang sakit ini bisa dikatakan badannya hampir selalu fit. Di antara kenalan anda seperti tetangga, rekan kerja ataupun relasi anda, pasti sering dutemukan orang yang sering sakit. Apakah itu pilek alias flu, diare, demam, maag, dan lain-lain. Sepertinya sakit menjadi salah satu langganannya. Tetapi, tentu anda juga menilai ada juga orang yang terlihat selalu fit, dan tak pernah sakit. Ia tidak pernah masuk angin, bersin, atau radang tenggorokan. Diketahui ada orang yang tak pernah absen selama masa kerjanya yang 10 tahun.

Pasti Anda ingin tahu, apa resepnya agar selalu fit. Dalam bukunya, The Secrets of People Who Never Get Sick, Gene Stone memaparkan hasil risetnya mengenai apa yang menyebabkan seseorang bisa selalu sehat. Menurutnya, ada beberapa hal mengejutkan yang bisa kita lakukan untuk mengusir penyakit dan infeksi.

1. Mandi air dingin

Banyak orang yang takut mandi air dingin, bahkan khawatir akan gampang masuk angin bila mandi tanpa air hangat. Tetapi menurut Stone, penelitian menunjukkan bahwa mandi air dingin bisa membantu meningkatkan jumlah sel-sel darah putih. Sel-sel darah putih ini bisa membantu mengusir penyakit dari tubuh Anda.

2. Mengunyah bawang putih mentah

Pilih mana, nafas Anda dibilang bau bawang, atau sehat? Sekali lagi Stone menunjukkan hasil penelitian, dimana bawang putih disebut memiliki senyawa antimikroba yang kuat, yang bisa membantu Anda tetap sehat. Agar nafas Anda tidak terlalu beraroma bawang putih, geprek bawang lebih dulu, lalu telan semuanya dengan menggunakan satu sendok teh saus apel.

3. Minum air panas yang diberi ragi bir

Seperti apa rasanya? Hm… perlukah dibahas lebih lanjut? Yang pasti, ramuan ini telah terbukti mampu mengusir virus influenza, diare, dan infeksi saluran pernafasan.

Untuk tips yang satu ini aku kurang tahu persisnya ragi bir ini seperti apa. silahkan dikaji ulang aja ya.. :)

4. Hanya minum minuman panas

Misalnya, air hangat yang diberi perasan jeruk, teh, kopi, atau apapun yang disajikan hangat atau panas. Minum lebih banyak cairan panas selama musim flu bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Tips Singkat Pola Tidur Yang sehat

2011-11-10T23:28:00.000+07:00

Untuk emndapatkan tidur yang berkualitas kita harus mengetahui pola tidur yang sehat. Di bawah ini diuraikan tips singkat pola tidur yang sehat. Tidur yang sehat biasanya didapatkan bila kita tertidur dalam keadaan rapid eye movement / REM maka anda mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik, energi yang cukup dan meningkatkan kekebalan tubuh. Supaya mendapatkan manfaat tersebut maka seseorang sebaiknya mendapatkan waktu tidur yang sehat.

Berikut hal-hal yang bisa dilakukan untuk mendapat Pola Tidur yang sehat, seperti dikutip dari Livestrong, Kamis (10/11/2011) yaitu:

1. Sesuaikan waktu tidur dengan pedoman yang direkomendasikan untuk kelompok usia

Umumnya orang dewasa dianjurkan tidur 7-9 jam per malam, anak usia sekolah mendapatkan 10-11 jam per malam, sedangkan perempuan hamil dan orang tua memerlukan lebih banyak waktu tidur.

Namun kondisi ini bisa bervariasi tergantung dari status kesehatannya, karena terlalu banyak tidur dikaitkan dengan masalah medis serta mental tapi jika terlalu sedikit menghambat waktu memori, kinerja dan reaksi.

2. Mengatur lingkungan sekitar agar mendukung tidur yang menenangkan

Suasana adalah hal penting untuk mendorong tidur yang nyenyak. Sebaiknya menggunakan kasur, seprai dan bantal yang nyaman, ruangan yang tidak terang, tenang dan temperatur yang sedang.

3. Makan 2-3 jam sebelum tidur

Hindari makan berat mendekati waktu tidur karena bisa membuat tidak nyenyak. Jika Anda orang yang rentan lapar di tengah malam atau menjelang tidur, maka berikan cemilan rendah gula serta hindari makanan pedas yang bisa mengganggu pencernaan. Cemilan yang bisa dikonsumsi secangkir oatmeal tanpa tambahan gula atau yogurt rendah lemak.

4. Hentikan konsumsi kafein dan rokok minimal 8 jam sebelum tidur

Zat seperti kafein dan nikotin adalah stimulan yang mengganggu dan bisa membuat orang jadi gelisah. Tidur gelisah tidak akan meremajakan tubuh di esok hari tapi menyebabkan penyimpangan dalam memori dan pengambilan keputusan.

5. Rencanakan jadwal tidur dalam aktivitas harian

Memiliki jadwal tidur yang sama setiap malam membantu tubuh untuk siap relaksasi jika sudah mendekati waktu tidur. Jika tidak bisa tidur cobalah melakukan kegiatan santai seperti baca buku ringan atau mendengarkan musik.

6. Melakukan tidur siang singkat untuk meremajakan pikiran

Tidur siang membantu tubuh mengisi ulang energi dan pikiran, tapi batasi waktunya yaitu kurang dari 30 menit untuk menghindari gangguan jadwal tidur malam hari. Serta hindari tidur siang melewati jam 3 sore.

Ditemukan Faktor Resiko Terkena Diabetes Saat Hamil

2011-11-10T23:17:00.000+07:00

Sebuah penelitian menunjukan ditemukan faktor resiko terkena diabetes saat hamil. Dunia kedokteran mengetahui bahwa diabetes bisa menyerang ibu hamil atau biasa disebut dengan diabetes gestational. Kini para peneliti berhasil menemukan faktor risiko dari terjadinya diabetes ketika hamil. Bagi kaum wanita yang sedang hamil sebaiknya mengetahui hal ini untuk mengantisipasi resiko terkena diabetes.

Studi yang dipublikasikan dalam BJOG: An International Journal of Obstetrics and Gynaecology menuturkan bahwa perempuan dari ras tertentu, nilai BMI dan usia menjadi faktor risiko penting terhadap pengembangan diabetes melitus gestational.

Hasil ini didapatkan dari data 585.291 kehamilan perempuan yang mengikuti perawatan antenatal dan persalinan pada tahun 1988-2000. Studi ini melibatkan 1.688 perempuan yang punya diabetes gestational dan 172.632 perempuan yang tidak.

Usia dari ibu hamil ini dibedakan menjadi beberapa kelompok yaitu kurang dari 20 tahun, 20-24 tahun, 25-29 tahun, 30-34 tahun, 35-39 tahun dan di atas 40 tahun. Serta melihat hubungan bagaimana interaksi antara faktor risiko ini dengan perkembangan diabetes gestational.

Dalam studi ini diketahui perempuan ras Eropa putih lebih berisiko jika hamil di atas usia 30 tahun, ras hitam Afrika dan Karibia lebih berisiko jika hamil di atas usia 25 tahun, sedangkan ras Asia Selatan lebih berisiko jika berusia lebih dari 20 tahun.

Sementara untuk nilai BMI diketahui ras Eropa dan kelompok kulit hitam Karibia yang memiliki kelebihan berat badan secara signifikan lebih berisiko mengembangkan diabetes gestational dibanding ras hitam Afrika dan perempuan Asia Selatan.

"Komplikasi dari diabetes gestational mempersulit sekitar 3-5 persen kehamilan," ujar Dr Makrina Savvidou, konsultan obstetri dan fetal medicine dari Academic Department of Obstetrics and Gynaecology di Chelsea and Westminster Hospital, seperti dikutip dari MedIndia, Kamis (10/11/2011).

Sebelum ada studi ini, hal-hal yang dijadikan faktor risiko adalah riwayat kesehatan pribadi dan juga keluarga terhadap diabetes gestational serta bayi yang dikandung memiliki berat badan yang besar.

"Namun studi baru ini menunjukkan bahwa usia ibu, ras dan BMI yang dimiliki bisa menjadi faktor yang secara signifikan berkontribusi terhadap pengembangan diabetes gestational," ujarnya.

Untuk itu sangat penting bagi dokter dalam menyadari semua faktor yang bisa berkontribusi terhadap diabetes gestational karena dapat memberikan dampak yang merugikan. Disarankan ibu hamil untuk mengonsumsi makan sehat, mengendalikan berat badan sebelum hamil dan menjaga berat badan saat ham

Bahan Alami Untuk Memutihkan Wajah

2011-11-07T16:28:00.000+07:00

Banyak sekali pemutih kulit ataupun wajah yang beredar di pasaran. Memang memiliki wajah putih, impian bagi setiap wanita. Alangkah baiknya sebelumnya anda mencoba berbagai kosmetik yang harganya lumayan mahal tetapi anda sedikit ragu akan hasilnya, cobalah dulu bahan alami untuk memutihkan wajah. Bahan alami ataupun tradisional ini ada disekitar kita dan sebenarnya mudah didapat. Bagaimana? mau mencobanya?

Memiliki wajah putih bagi wanita dirasakan cukup penting. Bahkan sebagian wanita menghabiskan uang yang tidak sedikit untuk perawatannya. Namun selain dengan kosmetik, Ada beberapa cara bahan alami untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah.

Bahan Alami pemutih kulit dan Wajah

Air jeruk

Cara terakhir untuk memutihkan kulit adalah mencampur jus lemon dengan putih telur. Gunakan sebagai masker selama 5-10 menit kemudian bilas. Anda akan melihat hasilnya jika rutin melakukannya setidaknya selama satu minggu.

Minyak alpukat

Bagi yang malas menghapus riasan di malam hari, minyak alpukat bisa menjadi solusi. Minyak alpukat efektif menyingkirkan sisa-sisa make up. Namun, hati-hati dan pastikan membersihkan sisa-sisa minyak yang masih melekat di wajah.

Chamomile

Bunga Chamomile mengandung banyak bahan yang mengurangi bengkak dan lingkaran hitam di mata. Celupkan beberapa kantung teh chamomile ke dalam air panas, biarkan dingin. Lalu, taruh di atas mata. Hasilnya akan makin baik jika Anda melakukan kebiasaan ini selama dua minggu.

Susu

Cara yang efektif untuk mencerahkan warna kulit adalah mencucinya dengan susu. Susu memiliki bahan yang melawan flek serta mencerahkan kulit. Celupkan kain bersih ke dalam susu, dan gosokkan ke wajah dengan lembut. Susu akan menghapus sel-sel kulit mati yang menutupi wajah dan membuat wajah lebih bersih. Meminum susu setiap hari juga membantu memutihkan wajah.

Semanggi Merah

Cara kedua untuk memperoleh warna kulit lebih cerah adalah minum teh red clover atau semanggi merah tiap hari. Teh ini berkhasiat mendetoksifikasi tubuh dan menghilangkan racun dalam tubuh sekaligus memutihkan warna kulit.

Kurangi Resiko Sakit Jantung Dengan Jus Semangka

2011-10-31T14:19:00.000+07:00

Anda menyukai buah-buahan? khususnya bagi anda dan sahabat pembaca yang menyukai Semangka ada sebuah kabar yang menggembirakan. Mengkonsumsi buah semangka bisa menjaga kesehatan jantung kita. Inilah cara untuk kurangi resiko sakit jantung dengan jus semangka. Bagi penderita jantung rutinlah mengkonsumsi jus semangka dan bagi yang sehat diharapkan untuk mengkonsumsinya secara rutin. Semangka tidak hanya segar untuk disantap saat cuaca sedang panas, semangka juga bagus untuk menjaga kesehatan jantung. Menurut penelitian, jus semangka bisa mencegah atherosclerosis atau kerusakan pembuluh darah akibat penumpukan kolesterol dan memperbaiki kesuburan bagi kaum pria.

Sebuah eksperimen yang dilakukan baru-baru ini di University of Kentucky berhasil membuktikan manfaat tersebut. Meski baru diujikan pada tikus, namun hasil penelitian ini diyakini akan memberi harapan yang sangat besar untuk diterapkan pada manusia.

Dalam eksperimen tersebut, beberapa ekor tikus diberi makan dengan kandungan kolesterol tinggi kemudian dibagi menjadi 2 kelompok. Kelompok pertama diberi jus semangka setiap hari, sedangkan kelompok satunya dijadikan sebagai pembanding dan hanya diberi air putih.

Pada pekan ke-8, para peneliti mengamati kandungan kolesterol dalam darah para tikus, memeriksa kondisi pembuluh darah dan menghitung risiko terserang penyakit jantung. Dari berbagai komponen tersebut, tikus yang mendapat jus semangka setiap hari tampak lebih sehat.

"Semangka punya banyak manfaat, salah satunya mencegah atherosclerosis. Tujuan kami nantinya adalah mengidentifikasi senyawa berkhasiatnya, lalu menerapkannya pada manusia," ungkap Dr Sibu Saha yang memimpin penelitian itu seperti dikutip dari Eurekalert, Senin (31/10/2011).

Tikus yang mendapat jus semangka setiap hari teramati memiliki kadar kolesterol jahat yang lebih rendah di dalam darahnya. Demikian juga ketika diperiksa pembuluh darahnya, penebalan yang mencirikan gejala atherosclerosis tidak teramati pada kelompok ini.

Atherosclerosis merupakan kondisi penebalan pembuluh darah yang terjadi akibat penumpukan kolesterol, serta menjadi salah satu faktor risiko stroke dan serangan jantung. Penebalan ini membuat dinding pembuluh darah tidak elastis, sehingga mudah pecah saat terjadi perubahan tekanan darah.

Obat Alami Penyembuh Penyakit Asam Urat

2011-10-29T18:40:00.000+07:00

Sekarang ini banyak sekali kaum manula atau bahkan paruh baya terkena penyakit asam urat. Sebenarnya ada cara tradisional atau obat alami penyembuh penyakit asam urat disekitar kita. Di bawah ini diuraikan 7 Obat Alami untuk Mengobati Asam Urat, tapi sebelumya kita ketahui sedikit yuk perihal sejarah atau latar belakang penyakit asam urat ini di masa lalu.

Asam urat atau gout adalah penyakit yang sudah ada dari zaman dahulu kala. Bangsa Mesir sekitar 5000 tahun lalu dan Bangsa Yunani beberapa puluh abad kemudian sudah menyebutnya. Al-Razi atau Rhazes, salah satu dokter muslim kenamaan di abad pertengahan, menyarankan beberapa jenis terapi untuk mengobati asam urat.

Asam urat dikenal sebagai “penyakit para raja” karena banyak diderita oleh orang-orang kaya dan bangsawan yang suka makan yang enak-enak namun kurang beraktivitas fisik. Beberapa tokoh terkenal dalam sejarah diketahui menderita penyakit asam urat, di antaranya: Kubilai Khan, Raja Henry VIII, Nostrodamus, Isaac Newton, Thomas Jefferson, dan Raja Charles V yang memimpin imperium Inggris di puncak kejayaannya. Bila kita cermati dari lakon ketoprak dan cerita rakyat, Menak Jinggo– sang raja Blambangan (Banyuwangi) yang memberontak dari Majapahit–tampaknya juga menderita asam urat.

Hal itu terlihat dari langkahnya yang terpincang-pincang dan seringnya dia mengeluhkan kakinya.

Karena sejarah penyakit asam urat yang panjang tersebut, obat-obatan tradisional alami juga telah lama digunakan manusia untuk mengatasinya.

Beberapa obat alami pengobatan asam urat:

1. Sidaguri (sida rhombifolia)

Sidaguri adalah tanaman liar yang banyak tumbuh di tepi jalan, halaman berumput, hutan, sawah, dan tempat-tempat dengan sinar matahari langsung atau sedikit terlindung. Sidaguri mengandung alkaloid ephedrine, terutama pada bijinya, yang memiliki efek mendinginkan badan (anti demam), melancarkan pencernaan, menyusutkan jaringan (astringent), merangsang produksi air seni (diuretik) dan menguatkan stamina. Selain efektif untuk asam urat, sidaguri juga bermanfaat mengatasi hematuria, cystitis, kelemahan seksual dan kualitas sperma buruk.

2. Legundi (vitex negundo)

Bunga dan daun Legundi adalah salah satu herbal yang sangat efektif mengendalikan rasa sakit dan inflamasi karena artritis dan sciatica. Pohon legundi adalah semak merayap dengan tajuk tidak beraturan, aromatik, dan tinggi 1-4 m. Pohon ini dapat dijumpai sebagai tanaman liar di daerah hutan jati, hutan sekunder, di tepi jalan dan pematang sawah dan berbunga pada bulan Januari – Desember.

3. Habbatussauda (nigella sativa)

Habbatussauda atau jintan hitam telah digunakan lebih dari 2000 tahun oleh orang Yunani dan Timur Tengah untuk berbagai pengobatan. Efeknya yang anti radang sangat cocok untuk meredakan peradangan akibat asam urat. Selain itu, jintan hitam juga berkhasiat meredakan asma, flu dan alergi, mengurangi tekanan darah tinggi, mencegah batu empedu, mencegah kanker, dan banyak lainnya.

4. Salai guggul (boswellia serrata)

Tanaman ini banyak tumbuh di India dan Asia Selatan. Resin yang diambil dari pohon tanaman ini dimurnikan dan digunakan untuk mengatasi rasa sakit dan peradangan asam urat. Asam boswelik yang terdapat di dalamnya dikenal juga dapat mengurangi kolesterol dan melindungi hati terhadap bakteri endotoksin. Bagian non-asam dari ekstrak pohon salai guggul dapat menurunkan tekanan darah dan bersifat menenangkan.

5. Jahe Merah (zingiber officinale)

Jahe merah adalah herbal anti peradangan. Selain itu, jahe merah meningkatkan nafsu makan dan memperlancar sistem pencernaan dan pernafasan. Jahe merah membantu mengurangi peradangan di sendi dan membuang tumpukan asam urat dengan memperlancar sirkulasi darah.

6. Brotowali (tinospora cordifolia)

Brotowali dinilai sebagai salah satu herbal utama peningkat sistem imun tubuh (immuno-modulator). Karena sifatnya tersebut, brotowali membuat tubuh lebih sehat terhadap penyakit dan lebih awet muda. Selain meringankan asam urat, brotowali juga bermanfaat mengatasi diabetes, hipertensi, kolesterol tinggi dan menyehatkan organ-organ vital tubuh.

7. Teh Hijau

Teh hijau mengandung banyak polifenol yang bekerja sebagai antioksidan pencegah serangan asam urat. Selain itu, teh hijau juga mengandung vitamin C dan vitamin E yang bermanfaat bagi penderita asam urat. Riset oleh universitas Michigan menunjukkan bahwa teh hijau mengandung senyawa yang disebut epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang mencegah produksi molekul penyebab inflamasi dan kerusakan sendi pada pasien asam urat.

Sawut Singkong - Resep Kue

2011-10-18T18:32:00.000+07:00

Udah lama nih ga bikin kue.. kebetulan tidak sengaja dapet resep kue ketika browsing. Bahan-bahannya mudah didapat dan mudah dibuat. Sawut Singkong - Resep kue berbahan dasar singkong yang mudah didapat. Setelah di coba.. hmm rasanya yummy banget. Back to nature yuk dengan kue tradisional yang tentunya bebas pengawet dan sehat.

Rasa Kue sawut singkong ini gurih dan sedikit kenyal. Disarankan memakannya dengan ditemani secangkir teh hangat. Mau coba kue sawut singkong ini?.. Gampang koq buatnya.

Resep Kue Sawut Singkong

Bahan Kue:

1 kg singkong yang baru
1 sdt garam
½ sdt vanili
2 lembar daun pandan, potong-potong
100 gr gula merah, disisir halus

Taburan:

100 g kelapa parut panjang, kukus dengan sedikit garam

Cara membuat Kue Sawut Singkong:

Kupas singkong, serut kasar-kasar.
Aduk singkong serut dengan garam dan vanili hingga rata.
Taruh dalam wadah, beri potongan daun pandan dan taburi dengan irisan gula merah.
Kukus dalam kukusan panas hingga matang.
Angkat dan sajikan dengan kelapa parut.

sumber: detikfood.com

Pria Bisa Infertil gara-gara Junk Food

2011-10-18T18:20:00.000+07:00

Bagi kaum pria berhati-hatilah. Sebuah hasil penelitian membuktikan seorang pria bisa infertil gara-gara junk food. Apaan ya Junk food?.. itu loh jenis makanan siap saji yang banyak di jual di tempat-tempat umum. Kalo boleh pilih bagi kaum pria mendingan makan makanan rumahan aja deh. apalagi buatan istri.. tentunya itu lebih baik bukan??..^^

Junk food merupakan makanan yang disukai oleh hampir semua orang tanpa memandang usia. Tapi laki-laki sebaiknya membatasi konsumsi junk food karena bisa menyebabkan infertil (gangguan kesuburan).

Sebuah penelitian menunjukkan junk food bisa membuat laki-laki muda yang sehat menjadi tidak subur (infertil) karena makanan tersebut dapat merusak sperma yang dihasilkannya, seperti dikutip dari The Sun, Selasa (18/10/2011).

Dalam hal ini peneliti menduga kandungan lemak trans dalam junk food sebagai pelakunya. Lemak trans adalah minyak yang sudah diproses dan digunakan untuk meningkatkan rasa tapi memiliki biaya yang murah.

Pada studi ini dokter kesuburan dari Harvard University di Amerika Serikat dan University of Murcia di Spanyol menganalisis sperma dari ratusan laki-laki yang berusia antara 18-22 tahun.

Partisipan ini diketahui tidak memiliki masalah lain yang bisa mempengaruhi sistem reproduksinya dan berada dalam kondisi optimal, serta diminta mengisi jurnal makanannya sehari-hari selama beberapa bulan.

Peneliti menemukan laki-laki yang sering mengonsumsi junk food baik itu makanan dari restoran cepat saji, makanan yang digoreng, daging merah olahan atau keripik memiliki kualitas sperma yang lebih buruk dibandingkan dengan orang yang sedikit konsumsi junk food.

Dalam studi ini peneliti menemukan sperma dari laki-laki yang sering makan junk food kemungkinannya lebih kecil untuk bertahan hidup, sehingga tidak mampu mencapai sel telur dan membuahinya. Bahkan pada laki-laki yang memiliki berat badan sehat dan berolahraga. Kondisi ini membuat laki-laki sulit untuk menghamili pasangannya dan mengganggu kesuburannya.

Sementara itu studi ini juga menunjukkan bahwa laki-laki yang mengonsumsi biji-bijian, banyak makan sayur dan ikan bisa menghasilkan sperma dengan kualitas yang terbaik.
Makanya bagi kaum pria perbanyak makan sayuran, ikan dan buah-buahan yach.. :)

Porsche Phone - Mobile Phone yang Mirip Mobil Beneran

2011-10-09T09:52:00.000+07:00

Hari Minggu blogging dulu ahh. Ada berita baru nih bagi yang hobby berita handphene, Cell Phone alias Mobil phone. Ada loh Porsche Phone - Mobile phone yang mirip mobil beneran. Salah ya??.. Mobile khan artinya bukan sama dengan mobil. hehe.. pokonya mobile phone yang mirip mobil-mobilan dan tetap gampang di bawa-bawa. Nama handphonenya Porsche phone.

Porsche Mobile Phone in terlihat unik banget dan mirip mobil-mobilan dilihat dari satu sisi bagiannya. Sekali lihat orang pasti tau handphone ini mirip banget dengan Mobil sport Porsche yang keren itu.

Porsche Phone ini adalah handphone unik terbatas yang diproduksi oleh salah satu perusahaan Handphone di China (cari tau sendiri aja ya perusahaan pembuatnya.. hee).

Porsche Phone - Mobile Phone yang Mirip Mobil Beneran

Eits jangan salah, Walaupun bentuknya mirip miniatur mobil balap mainan namun Handphone ini mempunyai fungsi yang sama dengan Handphone biasa lho, bahkan ada beberapa keunggulan-keunggulan yang dimiliki oleh Handphone ini,

diantaranya support 2 Mpx digital camera, TFT display, MP3/MP4 playback dan microSD slot.

Harga Handphone ini juga lumayan murah kok, yaitu 169$ atau sekitar Satu setengah juta. jadi buat rekan-rekan yang tertarik dengan Porsche tapi ga kebeli mobilnya, beli aja dulu handphone porsche phone ini. hehee.. selamat pagi temen-temen semua, selamat berlibut yaa.. ^^

Dexlansoprazole: Obat Mulas Karena Asam Lambung Berlebih

2011-10-03T13:54:00.000+07:00

Bagi anda yang sering mengalami panas dalam dan mulas karena produksi asam lambung berlebih tentunya sering merasa tersiksa. Inilah Dexlansoprazole: Obat mulas karena Asam lambung berlebih. Dexlansoprazole digunakan hanya untuk mengatasi kondisi ketika terjadi asam yang berlebih dalam perut. Dipakai untuk mengobati esofagitis erosif atau mulas yang disebabkan oleh penyakit gastroesophageal reflux, kondisi di mana asam dalam perut kembali ke kerongkongan.

Dexlansoprazole bekerja dengan mengurangi jumlah asam yang dihasilkan oleh lambung yang menyebabkan mual dan mulas. Obat ini hanya tersedia dengan resep dokter. Tersedia dalam bentuk kapsul (extended release)

Dosis Pemakaian Dexlansoprazole

Untuk bentuk sediaan oral (kapsul - extended release)

Untuk esofagitis erosif (EE)

Dewasa: 60 miligram (mg) sekali sehari sampai 8 minggu. Untuk mencegah kekambuhan, dokter dapat meresepkan 30 mg sekali sehari selama 6 bulan.

Anak: Dosis dan penggunaan ditentukan oleh dokter.

Untuk penyakit gastroesophageal reflux:

Dewasa: 30 miligram (mg) sekali sehari selama 4 minggu.

Anak: Dosis dan penggunaan ditentukan oleh dokter.

Efek Samping Dexlansoprazole

Bersendawa
Kotoran berwarna hitam
Perdarahan setelah buang air besar atau tinja berdarah
Kembung
Penglihatan kabur
Dada atau perut terasa terbakar
Kebingungan
Sembelit
Diare
Kejang
Bibir pecah-pecah
Jantung berdebar
Demam
Sakit kepala
Mulas
Suara serak
Gangguan pencernaan
Gemetaran di kaki, lengan, tangan, atau kaki
Berkeringat
Pembengkakan pada kelopak mata, wajah, bibir, tangan, atau kaki
Haus
Mata atau kulit menguning

Sumber: Drugs.com

Kenali Sakit Kepala atau Migrain Dalam Hitungan Menit

2011-10-03T13:36:00.001+07:00

Pening alias sakit kepala atau nama ilmiahnya migrain adalah gejala penyakit yang paling cepat terasa. Kenali Sakit kepala atau Migrain dalam hitungan menit kemudian atasi sakit kepala atau migrain dalam hitungan menit juga. Kenali dulu baru minum obat. Oya jangan sampai addict minum obat sakit kepala ya.. cari cara alamiah untuk mengatasinya dulu.

Saat pening bin migrain menyerang, tenanglah dulu dalam menghadapinya. Ada beberapa hal bisa diketahui tentang migrain dalam 10 menit. Dengan mengetahui migrain diharapkan penderitanya bisa untuk mengatasi migrain secepatnya:

Migrain Menit ke-1:

Migrain bisa disebabkan tubuh anda yaitu faktor hormonal dapat sebagai pencetus migraine. Misalnya saja saat wanita sedang menstruasi, saat terjadinya pelepasan sel telur (ovulasi), penggunaan obat-obatan kontrasepsi oral (diminum), dan saat seseorang menjalani terapi sulih hormon.

Migrain Menit ke-2:

Pemicu lain yaitu faktor makanan atau diet, seperti alkohol, adanya kandungan MSG (monosodium glutamate) dalam bahan pangan, daging yang mengandung nitrate, aspartame, coklat, keju yang telah basi, tidak sarapan.

Migrain Menit Ke-3:

Faktor psikologis juga berperan sebagai pemicu migraine, misalnya stres, kondisi yang serba menekan, ketegangan psikis, setelah liburan atau akhir pekan, cemas, khawatir, depresi.

Migrain Menit ke-4:

Lingkungan fisik juga berperan penting sebagai pemicu migraine, misalnya:cahaya yang menyilaukan, sinar yang begitu terang, stimulasi visual, seperti kilat, suara halilintar, sesuatu yang bisa berpendar (fluorescent lightening), bau busuk, perubahan cuaca atau iklim, ketinggian, mandi keramas, cuci rambut.

Migrain Menit ke-5:

Higiene tidur atau faktor perilaku tidur juga berperan memicu migraine, misalnya kurang tidur, tidur berlebihan, posisi tidur yang kurang tepat, dan sebagainya.

Migrain Menit ke-6:

Obat-obatan juga dapat sebagai faktor pemicu migraine, misalnya nitroglycerin, histamine, reserpine, hydralazine, ranitidine, estrogen.

Migrain Menit ke-7:

Berbagai faktor lain (habit or accident) juga menyebabkan timbulnya migraine, misalnya trauma kepala (terjadi benturan, kecelakaan yang mengenai kepala), latihan fisik, kelelahan, begadang, terlalu banyak lembur, pola atau gaya hidup yang kurang seimbang.

Migrain Menit ke-8:

Milikilah harapan atau impian yang realistis. Jadi ketika apa yang kita kejar tidak tercapai, maka kita tak terlalu kecewa. Terlalu banyak berharap bikin pusing kepala khaann.. ^^

Migrain Menit ke-9:

Berhentilah untuk shopping doctors. Hendaknya kita bersabar bila terserang migraine dan mematuhi petunjuk atau nasihat dokter. Kalau belum sembuh, berkonsultasilah lagi ke dokter yang sama, jangan suka berganti-ganti dokter alias 'belanja dokter'.

Migrain Menit ke-10:

Yang terakhir namun tak kalah penting, jangan terlalu sering mengeluh. Karena hanya Dia yang tahu apa yang terbaik buat umatnya. Bisa jadi penyakit migraine yang diderita ini dapat menaikkan derajat kita disisi sang pencipta. Selalu ada hikmah di balik penyakit. Adanya penyakit membuat kita mensyukuri hidup sehat. betul khann?.. :)

Semoga tips 10 Menit kenali migrain ini bisa bermanfaat. Oya ini menurut dokter ahli loh. sumbernya tertera di bawah ini. Tentunya tips di atas takkan bermanfaat bila tidak dilaksanakan secara berkesinambungan dan penuh kesadaran.

sumber tulisan : dr. Dito Anurogo

Office: Keluarga Sehat Hospital, Margorejo Pati Jawa Tengah

Cara Kerja Akupuntur Menurut Para Dokter

2011-09-30T21:28:00.000+07:00

Tusuk Jarum atau akupunktur adalah pengobatan alternatif dari Cina dengan cara menusukkan jarum kecil dan tipis ke tubuh pasien. Pengobatan akupuntur terbukti dapat mengurangi rasa sakit, mengobati ketidaksuburan, dan meningkatkan kesehatan tubuh secara umum. Mari kita simak hasil penelitian tentang cara kerja akupuntur menurut Para Dokter. Bagaimanakah tusuk jarum ini bisa berguna bagi kesehatan?

Artikel di bawah ini dirangkum dari The Antlantic, Jumat (30/9/2010). Menurut Dr Leena Mathew, seorang dokter anestesiologi dan ahli nyeri di New York Presbyterian Hospital/Columbia University Medical Center. Ia menggunakan akupunktur sebagai tambahan pengobatan untuk mengatasi nyeri pada pasien wanita yang memerlukan atau lebih menyukai akupunktur.

Ia dan Dr Josephine Briggs, direktur National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM), menjelaskan mengenai mekanisme akupunktur. Inilah cara kerja Akupuntur menurut para dokter.

"Rasa sakit timbul melalui rangsangan pada serabut saraf kecil di kulit, kemudian bergerak melalui sumsum tulang belakang dan sampai ke otak. Ada serabut saraf yang lebih besar yang berfungsi mengirim sinyal penahan serabut nyeri dan mencegah pergerakan sinyal rasa sakit.

Ketika rangsangan yang menyakitkan datang, aktivitas serat saraf kecil menguasai serat saraf yang besar, sehingga meskipun penahan nyeri dilepaskan, rasa nyeri tetap terasa".

Bagaimana dengan akupunktur untuk mengatasi nyeri?

Secara teoritis, jarum ditempatkan untuk merangsang serabut saraf besar, sehingga sinyal saraf nyeri yang kecil menjadi terhambat. Mathew mengatakan bahwa logika yang sama mendasari teori mengapa menggosok siku setelah terbentur dapat membantu mengurangi rasa sakit, sebab tubuh merangsang penghambatan saraf sakit untuk menenangkan rasa sakit.

Kemungkinan lain adalah endorfin, hormon yang membuat orang 'merasa baik'. Mathew mengatakan bahwa bahan kimia yang membuat orang merasa bahagia ini dilepaskan ketika menanggapi berbagai fenomena seperti kesusahan, cedera, lari jarak jauh, memakan cokelat, serta memiliki kemampuan layaknya morfin bagi tubuh dan otak.

Penelitian yang melacak kadar molekul-molekul darah menunjukkan bahwa akupunktur meningkatkan kadar beta-endorphin sehingga mampu menurunkan tingkat rasa sakit pada pasien. Ketika pasien diberikan obat anti-morfin, efek dari akupunktur berkurang.

Ada teori lain yang menjelaskan mengapa akupunktur terbukti bekerja baik untuk mengatasi mual dan muntah akibat dengan kemoterapi. Kulit terhubung ke organ-organ dalam tubuh melalui refleks yang disebut refleks viscero-kulit.

"Jika Anda menstimulasi kulit dengan jarum akupunktur. Anda dapat mengubah pola aliran darah ke perut dan dari perut, mengapa ini bisa menjelaskan efeknya pada mual dan muntah," jelas Mathew.

Akupunktur juga memiliki efek pada sistem respons tubuh terhadap stres atau dikenal dengan sumbu hipotalamus-pituitary-adrenal (HPA). Penelitian melaporkan bahwa pasien akupunktur memiliki tingkat stres dan kecemasan yang lebih rendah setelah mendapat perawatan akupunktur, setidaknya untuk jangka pendek.

Terakhir, ada teori yang menjelaskan tentang mengapa akupunktur dapat bekerja pada kondisi tertentu. Sentuhan pada manusia mungkin banyak berhubungan dengan kekuatan penyembuh pada akupunktur.

"Ini adalah terapi sentuhan. Pada pengobatan Barat, dokter cenderung menjaga jarak dan tidak ingin menyentuh pasien," kata Matthew.

Seperti halnya seorang ibu mampu menenangkan anak hanya melalui fisik atau kehadirannya, menyentuh orang lain dengan maksud baik mungkin juga mampu mengurangi rasa sakit. Efek ini harus dilakukan dengan menghilangkan rasa takut dan kecemasan pasien terlebih dahulu.

"Hal ini memberitahu kita bahwa bagian terpenting akupunktur adalah ritual yang terlibat, yaitu tekanan, praktisi yang meyakinkan, dan harapan pasien." Dengan kata lain, tata cara akupunktur sendiri merupakan faktor yang perlu diperhitungkan untuk melihat efeknya," jelas Briggs.

Mathews menambahkan akupunktur adalah ilmu kuno yang telah berlangsung selama 3.000 tahun. "Kami tahu itu efektif, namun kita tidak tahu mengapa. Metode ini sangat sulit untuk diterjemahkan ke dalam bahasa pengobatan ala Barat," katanya.

Manfaat Makan Ikan Dapat Menghindari Stroke

2011-09-27T21:41:00.000+07:00

Penyakit Stroke Jantung dewasa ini sering kita temui di masyarakat. Semakin tingginya resiko kena stroke ini dikarenakan pola makan yang kurang benardan terlalu banyaknya menu yang kurang sehat yang kita konsumsi sehari-hari. Apakah alternatif pencegahannya? Ternyata manfaat makan ikan dapat menghindari stroke. Solusinya mengurangi resiko kena stroke ternyata cukup mudah. Masalahnya.. apakah anda suka ikan??.. ^^

Caranya mudah saja dianjurkan kita mengkonsumsi atau makan ikan 2 - 3 kali dalam seminggu. Buat rekan-rekan atau pembaca yang punya kolam ikan berarti ga perlu susah-susah khan?.. hee. Hasil penelitian ini didapat dari Health 24 (senin, 27/11/2011) kurang lebih artikelnya di bawah ini.

Manfaat makan ikan dapat menghindari Stroke ini didasarkan kesimpulan dari analisis 15 studi yang dilakukan pada 400.000 orang usia 30-103 tahun dan diikuti 4 hingga 30 tahun kemudian untuk melihat apakah ada partisipan yang menderita stroke.

"Saya pikir secara keseluruhan, ikan menyediakan paket nutrisi yang menguntungkan, khususnya omega-3 yang bisa menjelaskan mengapa bisa menurunkan risiko stroke," jelas Dr Dariush Mozaffarian, ahli epidemiologi dari Harvard School of Public Health.

Menurut Dr Mozaffarian, banyak bukti yang menunjukkan bahwa 2 atau 3 porsi ikan setiap minggu cukup untuk mendapatkan khasiat menurunkan risiko stroke hingga 6 persen.

Data untuk analisis berasal dari hampir 400.000 orang usia 30-103. Penelitian itu dilakukan di AS, Eropa, Jepang dan Cina.

"Asam lemak omega-3 dalam ikan dapat menurunkan risiko stroke melalui efek positif pada tekanan darah dan kolesterol. Vitamin D , selenium dan jenis protein tertentu dalam ikan juga bisa menurunkan risiko stroke," jelas Dr Susanna Larsson dan Dr Nicola Orsini dari Karolinska Institute di Stockholm.

Studi tersebut dilakukan di AS, Eropa, Jepang dan China. Di negara manapun dari beberapa tahun untuk beberapa dekade, sekitar 9.400 orang mengalami stroke. Makan tiga porsi ikan ekstra setiap minggu dikaitkan dengan penurunan 6 persen dalam risiko stroke.

Dan orang yang makan ikan paling banyak (lebih dari 3 kali seminggu) bisa menurunkan risiko stroke hingga 12 persen dibandingkan dengan orang yang makan ikan lebih sedikit.

Peneliti juga menggunakan berbagai ikan untuk meneliti apakah semua ikan bisa bermanfaat dan menemukan bahwa ikan yang digoreng dan sandwich ikan tidak termasuk bisa menurunkan risiko stroke. Manfaat ikan akan menjadi hilang ketika diolah dengan cara digoreng.

Ikan berlemak seperti salmon dan herring sangat tinggi kandungan omega-3. American Heart Association merekomendasi paling tidak 2 porsi ikan berlemak setiap minggu telah dapat menjauhkan orang dari risiko stroke. uuhh.. sayangnya ikan salmon dan herring kan mahall yaa.. ^^

New Nokia TK-1000, Handphone Bebas Pulsa

2011-09-22T10:25:00.000+07:00

Sempat terkaget-kaget dengan bocoran berita dari apasih.com. Ternyata benar bahwa Nokia sedang mempersiapkan Nokia penghancur pesaing-pesaingnya. Inilah New Nokia TK-1000, Handphone Bebas Pulsa bagi penggunanya. Bayangkan bila anda bisa memiliki handphone maka selamanya tidak membutuhkan pulsa dalam penggunaannya. wuihh dahsyatnyaa.. penasaran kita simak yuk artikelnya.

Dengan alasan gerah dengan persaingan antar cell phone yang semakin ketat dan terus dihadapi produsen ponsel terkenal NOKIA maka dengan bangga mengeluarkan produk baru berlabel TK-1000, Ponsel tercanggih yang akan di release dalam waktu dekat ini.

Pihak NOKIA mengklaim inilah ponsel bebas biaya pertama di dunia. "kini tak akan ada yang mampu menandingi kami sehebat apapun produk mereka, produsen seperti Blackberry, Samsung dan Motorola akan bangkrut menghadapi produk andalan kami " ujar kepala juru bicara nokia yang apasih.com temui usai konferensi pers di Helsinki kemarin.

Ini juga akan menjadi tonggak baru dibidang telekomunikasi, tak boleh ada lagi operator selular yang boleh meminta uang kepada pengguna nokia. lanjut kepala juru bicara NOKIA kepada kami.

Dengan adanya ponsel ini sangat jelas produsen terkenal lainnya memprotes hal tersebut yang dinilai sebagai usaha monopoli yang terang-terangan. nah bagi yang penasaran bentuk Ponsel tersebut silahkan lihat dibawah ini.

....... ....... ....... ........

Inilah New NOKIA TK-1000, Handphone bebas pulsa

(kepanjangan dari Telepon Kaleng cuma 1000 Rupiah)

Nah lhohh!!... ini kan??.. xixixi.. maaf ya teman-teman ternyata itu berita hoax dari apasih.com. ampuunn dehh... selamat pagi dan terima kasih atas kunjungannya untuk Nokia TK-1000 ini yaa.. ^^

Waspadai Ancaman Flu Singapura Pada Anak

2011-09-21T23:02:00.000+07:00

Jaman sekarang berbagai macam penyakit bermunculan seiring perubahan iklim dan cuaca. Salah satu penyakit yang muncul dengan berbagai variannya adalah penyakit Influenza. Waspadai ancaman Flu Singapura pada anak anda, penyakit ini cukup populer sekarang karena korbannya andalah bayi dan balita. Setelah ancaman Flu burung, Flu babi dan sekarang Ancaman Flu Singapura maka ada baiknya kita mengetahui perihal bahayanya penyakit ini.

Gejala Flu Singapura ini dimulai dengan demam dan munculnya ruam di mulut berupa bintik-bintik merah, yang kemudian menjadi luka atau blister. Bila mendapati gejala tersebut, waspadalah! Bisa jadi itu Flu Singapura atau HFMD (Hand, Foot, and Mouth Disease).

Gejala awalnya adalah demam selama 2 hari dan mulut penuh sariawan. Pada tangan dan kaki si anak muncul bercak-bercak merah. Selain itu, ia tidak mau makan, tapi masih mau minum susu.

Apakah benar penyakit ini berbahaya? Rumor yang beredar, Flu Singapura sama berbahayanya dengan Flu Burung? Apakah perlu anak saya dirawat? Bila anak terkena penyakit ini, jangan panik. Infeksi virus HFMD biasanya ringan, asalkan segera mendapat perawatan yang benar.

Penyebab dan Gejala HFMD

HFMD sekarang ini merajalela lagi. Sekarang ini kasusnya cukup banyak ditemukan di Indonesia. Sebenarnya istilah Flu Singapura untuk HFMD ini adalah kurang tepat. Istilah ini muncul oleh karena adanya wabah HFMD pada tahun 2000 di Singapura, sehingga penyakit ini lebih dikenal dengan Flu Singapura.

Virus yang berasal dari kelompok enterovirus (non polio) merupakan penyebab HFMD. Di dalamnya meliputi Grup Coxsackie tipe A (A1-A24), Coxsackie tipe B (B1-B26), Echovirus (grup 1-33), dan Enterovirus (68-71). Penyebab terbanyak pada kasus rawat jalan adalah Coxsackie A16. Sedangkan infeksi Enterovirus yang memerlukan perawatan biasanya menyebabkan Enterovirus 71.

Gejala HFMD diawali demam sedang selama 2-3 hari, diikuti sakit leher (faringitis), tidak ada nafsu makan, pilek, yang merupakan gejala flu pada umumnya yang tidak mematikan. Lalu, timbul vesikel (bentol berisi cairan) di mulut, kemudian pecah, menjadi luka atau blister di mulut seperti sariawan pada lidah, gusi, pipi dalam, yang terasa nyeri sehingga sukar menelan.

Timbul ruam yang tidak gatal di telapak tangan dan kaki. Kadang-kadang ruam ada di bokong. Walau namanya penyakit tangan, kaki dan mulut, ruamnya tidaklah muncul di tiga tempat tersebut. Terkadang hanya di mulut dan tangan saja. Umumnya ruam ini akan membaik dengan sendirinya dan tidak perlu perawatan di rumah sakit.

Penularan dan Penanganan HFMD

Pada umumnya HFMD tidak berbahaya. HFMD Coxsackie A16 adalah penyakit ringan dan akan sembuh dalam 7-10 hari. Komplikasi jarang dijumpai. Sangat jarang ditemukan anak dengan infeksi virus Coxsackie menderita meningitis viral dengan gejala demam tinggi, sakit kepala, kaku kuduk, sehingga memerlukan rawat inap.

Dari grup enterovirus didapatkan HFMD Enterovirus 71 yang dapat menyebabkan meningitis viral (radang selaput otak), ensefalitis (radang otak), atau paralisis (kelumpuhan). Ensefalitis oleh karena Enterovirus 71 ini dapat berakibat fatal.

Penyakit ini sangat menular dan sering terjadi pada musim panas. Penularannya melalui jalur pencernaan, saluran pernapasan, yaitu dari butiran ludah, ingus, air liur, tinja, cairan dari luka, dan cairan tubuh lainnya.

Penularan kontak tidak langsung dapat terjadi melalui barang, handuk, baju, peralatan makanan dan mainan yang terkontaminasi sekret (cairan) tubuh. Sejak mulai terinfeksi hingga mulai timbul gejala (masa inkubasi) adalah 3-7 hari. Demam merupakan gejala pertama HFMD. Seorang akan menularkan penyakitnya dalam minggu pertama ketika dia sakit.

HFMD paling sering menyerang anak di bawah usia 10 tahun. Setiap orang, baik itu anak-anak maupun dewasa, mempunyai risiko terinfeksi, tetapi tidak semua yang terinfeksi itu akan sakit. Bayi, anak-anak, dan remaja lebih rentan terinfeksi dan menderita sakit HFMD ini karena antibodi dan imunitas tubuh mereka lebih lemah dibanding orang dewasa.

HFMD didiagnosis berdasarkan riwayat perjalanan penyakit dan pemeriksaan fisik. Sedangkan diagnosis laboratorium untuk deteksi virus dapat dilakukan dengan mengambil sampel dari tinja, usap atau swab rektal cairan serobrospinal, usap atau swab luka di mulut, tenggorokan, vesikel kulit, dan biopsi otak.

Tidak ada terapi yang spesifik untuk infeksi enterovirus. Pastikan istirahat yang cukup serta pemberian terapi simptomatik untuk meredakan gejala demam dan nyeri di mulut. Anak dapat diberikan antiseptik untuk daerah mulut, analgesik-antipiretik misalnya parasetamol, cairan yang cukup, dan pengobatan suportif lainnya. Bila ada gejala yang cukup berat, barulah penderita perlu dirawat di rumah sakit.

Gejala yang cukup berat antara lain hiperpireksia, yaitu demam tinggi (suhu >39 °C), demam tidak turun-turun, takikardia (nadi menjadi cepat), takipneu (napas menjadi cepat dan sesak), malas makan, muntah, diare, berulang dengan dehidrasi, lemas dan mengantuk terus, nyeri pada leher, lengan dan kaki, atau terjadi kelumpuhan saraf kranial.

Cegahlah HFMD dengan higiene-sanitasi lingkungan dan perorangan. Cara yang paling mudah adalah dengan membiasakan diri selalu mencuci tangan, khususnya bila berdekatan dengan penderita.

Penting dilakukan desinfeksi peralatan makanan, mainan, dan handuk yang mungkin sudah terkontaminasi dengan cairan klorin. Hindari kontak dengan penderita HFMD dan istirahatkan anak penderita HFMD sementara dari sekolah atau tempat perawatan anak, untuk mencegah penularan virus kepada anak yang lain.

Tips Perawatan Penderita HFMD

Segera ke dokter untuk memastikan apakah anak atau penderita benar terkena HFMD
Isolasikan penderita
Jaga kebersihan
Anjurkan istirahat yang cukup
Berikan asupan cairan yang cukup untuk mencegah dehidrasi
Berikan nutrisi yang sehat dan gizi seimbang
Berikan obat-obatan simptomatik untuk mengurangi gejala demam dan nyeri mulut
Anjurkan penderita untuk tidak beraktivitas di luar (bersekolah atau ke kantor) selama 7-10 hari setelah ruam muncul.

Penulis

Dr. Rasmita U. Ginting, Sp. A

Tim Dokter Spesialis Anak Eka Hospital BSD Tangerang

Antibiotik TBC - Rifampisin

2011-09-17T20:56:00.000+07:00

Penyakit TBC sampai saat ini tetap merupakan penyakit yang harus diwaspadai. Alternatif obatnya adalah memakai antibiotik TBC - Rifampisin. Rifampisin adalah sejenis obat antibiotik yang dipergunakan untuk mengobati infeksi bakteri penyebab TBC. antibiotik TBC - Rifampisin ini sering direkomendasikan untuk dipakai untuk pengobatan tuberculosis (TBC). Obat ini juga dapat digunakan untuk mencegah infeksi setelah terjadi kontak dengan orang lain yang menderita infeksi serius. Obat ini harus didapatkan dengan resep dokter.

Cara kerja Antibiotik Rifampisin adalah dengan membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi. Caranya obat ini akan menonaktifkan enzim bakteri yang disebut RNA polimerase. Bakteri penyebab TBC menggunakan RNA polimerase untuk membuat protein dan untuk menyalin informasi genetik (DNA) mereka sendiri. Tanpa enzim ini bakteri tidak dapat berkembang biak dan bakteri akan mati. Hal ini tidak jauh berbeda dengan konsep antibiotik pada umumnya.

Indikasi Rifampisin

1. Tuberkulosis (TBC)

2. Leprosy

3. Legionnaire's disease

4. Brucellosis

5. Infeksi stafilokokus

Kontraindikasi Rifampisin

1. Hipersensitif terhadap golongan obat ini

2. Penyakit kuning (jaundice)

3. Severe hepatic disease

Dosis

Bisa diberikan melalui mulut (per oral) atau infus IV

1. Tuberkulosis (TBC)

a. Dewasa

10 mg/kg sehari atau 2-3 kali seminggu - Max: 600 mg/hari

b. Anak

10-20 mg/kg sehari atau 2-3 kali seminggu - Max: 600 mg/hari

c. Pada pasien dengan kerusakan hati - Diperlukan pengurangan dosis

2. Leprosy

a. Dewasa - 600 mg sekali sebulan

b. Anak 10-14 tahun - 450 mg sekali sebulan

c. Anak <10 tahun - 300 mg sekali sebulan

d. Pada pasien dengan kerusakan hati - Diperlukan pengurangan dosis

3. Legionnaire's disease

a. Dewasa, 600-1200 mg sehari, dalam dosis terbagi.

b. Pada pasien dengan kerusakan hati, Diperlukan pengurangan dosis

4. Brucellosis

a. Dewasa, 600-1200 mg sehari, dalam dosis terbagi

b. Pada pasien dengan kerusakan hati, Diperlukan pengurangan dosis

5. Infeksi stafilokokus

a. Dewasa

600-1200 mg sehari, dalam dosis terbagi

b. Pada pasien dengan kerusakan hati, Diperlukan pengurangan dosis

Sumber: netdoctor, patient.co.uk, emc

Asap Obat Nyamuk Bakar Sebanding Asap 100 Batang Rokok

2011-09-17T20:17:00.000+07:00

Di musim kemarau ini selain panas dan berkurangnya pasokan air di beberapa daerah adalah gangguan nyamuk di malam hari. Hasilnya berbagai pengusir nyamuk laku keras di pasaran. Khususnya bagi obat nyamuk bakar pembaca harus berhati-hatil. Berdasarkan penelitian obat nyamuk bakar memiliki efek buruk. Asap obat nyamuk bakar sebanding dengan Asap 100 batang rokok. Bahayanya pengusir nyamuk paling ekonomis adalah obat nyamuk bakar. Mari kita ikuti apa kata pakar di bawah ini.

"Tidak banyak orang tahu tentang hal itu, tetapi kerusakan paru-paru yang disebabkan oleh satu kumparan obat nyamuk bakar setara dengan kerusakan yang disebabkan oleh 100 batang rokok. berdasarkan studi terbaru di Malaysia," kata Sandeep Salvi, direktur Chest Research Foundation, seperti dilansir Timesofindia, (17/9/2011).

Om Sandeep menjelaskan hal tersebut saat konferensi 'Air Pollution and Our Health' yang diadakan oleh Centre for Science and Environment (CSE) bekerja sama dengan Indian Council for Medical Research dan Indian Medical Association.

Di dalam satu batang rokok terkandung lebih dari 4.000 bahan kimia racun (toksik) dan 43 senyawa penyebab kanker (karsinogenik). Asap rokok yang dihirup mengandung zat-zat berbahaya misalnya tar, karbon monoksida, hidrogen sianida, logam berat dan radikal bebas. Masing-masing zat racun tersebut merusak organ tubuh dengan cara yang berbeda.

Selain itu Bahan-bahan kimia lain yang terdapat dalam asap rokok yang dapat merusak paru antara lain hidrokarbon, nitrit oksida, asam organik, fenol dan bahan-bahan oksidasi. Radikal bebas merupakan bahan kimia sangat reaktif yang dapat menyebabkan kerusakan otot jantung dan pembuluh darah.

Bau asap rokok yang susah hilang juga dikarenakan asap rokok terbuat dari rantai molekul yang panjang, sehingga butuh waktu yang lama atau sulit untuk dihilangkan terutama pada kain. Selain itu asap rokok yang dihasilkan umumnya mengandung banyak zat atau residu. Maka jika asap obat nyamuk bakar sebanding asap 100 batang rokok ini sangat berbahaya bagi kesehatan kita.

Bagaimana dengan pemakai obat nyamuk bakar di masyarakat Indonesia?

"Masyarakat menengah ke bawah paling banyak pakai anti nyamuk bakar karena harganya terjangkau. Tapi harus juga diperhatikan cara menggunakannya, jangan sampai malah mengganggu pernapasan," jelas Dr Rita Kusriastuti, MSc, Direktur Pengendalian Penyakit Bersumber Binatang (Dit P2B2), Ditjen PP dan PL Kemenkes.

Dr Rita memberikan alternatif mengurangi efek butuk penggunakan obat nyamuk bakar, antara lain:

Tersedianya ventilasi di dalam ruangan sehingga sirkulasi udara cukup
Coba letakkan obat nyamuk di bawah tempat tidur karena targetnya adalah nyamuk
Letakkan searah dengan arah aliran udara agar tidak mengganggu pernapasan
Usahakan menempatkan obat nyamuk bakar dengan jarak minimal 1,5 meter dari manusia.
Jika mempunyai asma, sebaiknya gunakan obat nyamuk bakar pada sore hari sebelum masuk kamar. Selanjutnya keluarkan ketika Anda akan tidur sehingga tidak mengganggu pernafasan.

sumber: detikhealth.com

baca juga artikel lainnya:

Tips berhenti merokok

Ramuan tradisional obat amandel

Tips menghindari virus influenza

KOLEKSI RESEP KUE MY LAVENDER

2011-09-14T20:32:00.001+07:00

wahh.. tidak terasa jumlah postingan artikelku udah nyampe 150 artikel. buatku jumlah ini cukup banyak untuk seorang ibu rumah tangga yang sibuk ngurusin my baby dan beres-beres rumah.. ^^. Sekalian review sedikit maka artikel kali ini ingin membuat sitemap mini tentang Koleksi Resep Kue My Lavender yang setelah di lihat-lihat sudah cukup lumayan banyak.

Resep-resep kue ataupun cemilan di bawah ini rata-rata adalah favoritku dan keluarga. Bagi rekan dan sahabat yang kebetulan mampir dan tertarik bisa dikinjungi langsung ke daftar sitemap mini koleksi resep My lavender di bawah ini.

Resep Kue / Cemilan:
Resep Kue Pie Buah
Kue Pie Buah ini sngat menggugah selera karena dipadukan dengan buah-buahan segar
Resep Kue Donat Coklat
Kue donat coklat merupakan kue donat klasik yang disukai tua dan muda
Resep Kue Martabak Manis
Kue martabak manis adalah kue legendaris sepanjang masa
Resep Roti isi sosis
Roti isi sosis bisa berfungsi untuk sarapan pagi juga lho..
Resep Kukis Keju
Kue Kukis keju ini rata-rata disukai seluruh anggota keluarga
Resep Kue Cubit - Kue imut yang lezat
Kue cubit nan imut ini kue favorit anak-anak.. ehh aku juga.. ^^
Resep Crepe pisang saus strawberry
Pernah nyobain kue crepe pisang saus strawberry?.. cobain deh pasti ingin lagi
Resep Rempeyek Bayam
Cemilan yang menyehatkan dibanding kerupuk biasa
Resep Rujak kacang
hohoho... cemilan dahsyat buat seluruh keluarga di hari minggu.

Katanya lumayan banyak?.. ternyata cuma sembilan?.. ga apa-apa deh yang penting koleksi resep kue my lavender ini dijamin enak-enak lho. Jangan lupa ya salah satu faktor kegembiraan keluarga adalah adanya makanan atau kue yang nikmat untuk dinikmati bersama. betul kan sahabat??.. ^^

Repotnya Kalau Anak Suka Begadang

2011-09-10T20:34:00.001+07:00

Bagi sahabat yang memiliki anak berumur 1 – 3 Tahun mungkin akan merasakan bagaimana repotnya kalau anak suka begadang. Hal ini bisa terjadi pada anak anda. Mereka yang biasanya jam 7 – 8 malam sudah tidur maka suatu saat anak mejadi suka begadang dan baru bisa tidur jam 10 – 11 malam. Apakah ini ada pengaruh dari pengasuhnya, pola tidurnya atau pengaruh aktifitas anda sebagai orang tuanya?

Kekhawatirannya adalah kebiasaan tidur yang kurang baik tentu saja akan mempengaruhi kesehatan anak, baik secara fisik maupun mental. Anak yang kurang tidur dengan sendirinya kurang waktu istirahatnya, sementara perkembangan otak anak dipengaruhi oleh waktu istirahat yang cukup. Dua tahun pertama merupakan masa perkembangan otak yang sangat pesat dan perkembangan otak selain dipengaruhi bakat yang telah terprogram sejak dalam kandungan, juga stimulasi lingkungan yang antara lain berhubungan dengan kebiasaan anak tidur.

Terlepas dari repotnya anak suka begadang, melihat pola kebiasaan tidur anak Anda, tampak ia kurang waktu tidunya. Salah satu Kemungkinan ia terbiasa bangun tengah malam pada waktu dengan pengasuhnya dan terbiasa melakukan kegiatan tersebut dengan sadar, karena kalau ia bosan di suatu tempat ia akan minta ke tempat lain dan hal ini kemungkinan biasa dituruti oleh pengasuhnya. Untuk mengubah kebiasaan ini, Anda harus tegas dan konsisten melatih anak untuk kembali ke tempat tidur. Kasus lainnya ketika anak terbangun di tengah malam dan melihat anda masih terbangun karena nonton TV dan sebagainya membuat anak juga menjadi ikut terjaga.

Menurut Dra. Erniza B. Joewono - Psikolog :

"Anak butuh waktu istirahat yang cukup agar anak siap mempelajari latihan-latihan atau keterampilan sensori dasar dan respon motorik yang biasanya dilakukan dengan bermain. Dengan stimulasi atau rangsangan-rangsangan yang diberikan oleh lingkungan, anak dapat mengembangkan semua aspek perkembangannya, meliputi fisik motorik, termasuk panca indera, kognitif kecerdasan, emosi dan sosial. Bila ia dalam keadaan segar, cukup istirahat, ia siap bermain sambil belajar. Ajaklah ia mengenal bentuk dan warna agar kecerdasannya meningkat".

Kemungkinan Efek Negatif Televisi Terhadap Usia

2011-09-04T16:30:00.000+07:00

Tidak dipungkiri bahwa Televisi merupakan sarana hiburan yang paling mudah kita dapatkan. Hampir semua kalangan dari anak sampai dewasa biasa mengkonsumsi isi berita ataupun hiburan dari kotak ajaib ini. Beberapa penelitian ternyata menyimpulkan kemungkinan efek negatif Televisi terhadap usia belum lagi pengaruh psikologis televisi bagi para penontonnya. Berhati-hatilah dan sesuaikan takaran dalam menonton setiap harinya.

Beberapa penelitian Pengaruh buruk Televisi:

Dr. J. Lennert Veerman dari University of Queensland, Australia melakukan penelitian terhadap 11.000 responden yang berusia di atas 25 tahun tentang kebiasaan mereka menikmati tayangan televisi. Dibandingkan dengan data populasi dan angka kematian Australia, penelitian ini menghasilkan sebuah kesimpulan yang cukup mengejutkan. Televisi ternyata memiliki efek yang cukup katastropik untuk usia hidup Anda. Televisi membuatnya lebih pendek.

Hasil penelitian yang dirilis di jurnal British Journal of Sports Medicine ini menunjukkan sebuah data yang cukup kontroversial. Tenyata usia harapan hidup Anda yang berusia di atas 25 tahun akan berkurang 22 menit untuk setiap jam yang Anda habiskan menonton televisi. Tentu saja efek televisi ini tidak berasal dari dampak langsung. Pengurangan usia hidup ini lebih terjadi karena kurangnya aktivitas gerak dan kecenderungan untuk mengemil ketika menonton televisi, sehingga kemungkinan besar berujung pada obesitas. Selain itu, dampak psikologis seperti rasa kesepian, terisolasi, dan depresi juga menghantui. Bahkan bahaya yang ditampilkan oleh televisi ini disamakan dengan bahaya kesehatan yang mungkin dihasilkan oleh kebiasaan merokok.

Komisi Penyiaran Indonesia (KPI) menyatakan bahwa anak-anak Indonesia rata-rata menonton televisi selama 30-35 jam per minggu. Jika kebiasaan ini terus dilakukan hingga menginjak dewasa, ini berarti pengurangan masa hidup hingga 10 jam per minggu. Wow! Tidak mengherankan jika suatu saat kita melihat usia hidup manusia Indonesia yang memendek dari tahun ke tahun. Anak juga menjadi sangat rentan untuk terpapar berbagai dampak psikologis yang mengkhawatirkan jika terus melihat tayangan televisi saat ini yang harus diakui seringkali tidak cocok dengan usia mereka. Ini adalah sebuah wake up call yang sudah pantasnya dilihat sebagai sebuah masalah serius!

Bagaimana kita menyikapi Efek negatif Televisi?

Ada baiknya kita mulai menyikapi penelitian ini dengan perubahan gaya hidup yang lebih bijaksana. Setidaknya berkomitmen untuk menyempatkan aktivitas fisik dan beristirahat ketika tubuh mulai merasa lelah menonton televisi. Jangan memaksakan diri seperti wanita Taiwan yang sempat menjadi bahan perbincangan ini. Keputusannya untuk menonton seri drama Korea selama 70 jam non-stophampir membuat ia kehilangan kedua matanya. Matanya yang super lelah hampir kehilangan fungsi total karena kurangnya istirahat. Intinya, gunakan televisi dengan bijak. So people, know your limit!

by the way happy holidays .. :)

RESEP RUJAK KACANG - Segar Di Santap Saat Lebaran

2011-09-03T09:03:00.000+07:00

Selamat berlebaran!!.. wahh tentunya selama beberapa hari ini berbagai makanan telah kita santap. Mulai dari opor sampai kue kering. Lama-lama bosen juga. Nah pada artikel Resep Rujak Kacang - Segar di santap saat lebaran ini aku menawarkan alternatif cemilan yang menyegarkan disaat lebaran. Gimana kalau kita ngerujak yuk.. ngumpul bareng keluarga makan yang manis, asem dan tentuya pedasss!!.. ^^

Resep Rujak Kacang

Bahan:

100 gr mentimun, potong melintang tipis

200 gr daging mangga, iris tipis

100 gr nanas, iris tipis

200 gr bengkuang, iris tipis

200 gr papaya mengkel, iris tipis

100 gr kacang tanah, sangrai tumbuk kasar

Kuah:

3 bh cabai merah

5 bh cabai rawit

1 sdt terasi

1 sdm asam jawa

350 ml air hangat

100 gr gula pasir

3 sdm kecap manis

1 sdt garam

Cara membuat:

Kuah: haluskan cabai merah, cabai rawit, terasi dan asam jawa, campur air, gula pasir, kecap manis, jerang di atas api hingga mendidih.
Masukkan bumbu halus, aduk rata, masak hingga bumbu matang. Angkat, dinginkan.
Masukkan buah yang sudah dipotong dalam baskom, tuang kuah yang sudah dingin, diamkan sebentar supaya bumbu meresap ke dalam buah.
Sebelum disajikan, taburi dengan kacang tanah.

Biasanya cukup untuk 6 orang.

Selamat Hari Raya idul Fitri, Mohon Maaf lahir dan batin.. :)

Artikel resep lainnya:

Resep Crepe pisang saus strawberry

Resep Mie Baso Tasik

Resep Es campur yang lezat

Resep masakan Pempek

Gaya Fashion Suri Cruise Yang Menawan

2011-08-28T20:24:00.000+07:00

Fashion ternyata bukan milik kaum dewasa saja. Anak kecilpun ternyata sangat menyukai fashion. Salahsatunya adalah Gaya fashion Suri Cruise yang menawan. Suri Cruise adalah putri pasangan artin Tom Cruise dan Katie Holmes. Di bawah ini terlihat gaya busana Suri Cruise yang memikat. iihh.. lucunyaa.. mau liat? Silahkan dilihat-lihat picturenya di bawah ini.

suri cruise lagi jalan-jalan.. ^^

Wahh lucunya.. kecilnya aja udah cantik apalagi udah besar ya. Gaya fashion Suri Cruise yang menawan ini tentunya didukung oleh kedua orang tuanya. Semoga Suri jadi anak yang berbakti pada orang tua yaa... salam untuk semua sahabat blogger.. :)

Tempat Kuliner Jalur Mudik Pantura

2011-08-27T12:03:00.001+07:00

Mudik menjadi trend topik paling hangat di masyarakat sekarang ini. Mudik untuk berkumpul bersama keluarga dan sowan pada orang tua kita. Banyak hal yanng biasanya harus kita persiapkan. Salahsatunya adalah Jalur Mudik. Sebagai salah satu informasi di bawah ini di ulas perihal Tempat Kuliner Jalur Mudik Pantura antara Kota Jakarta - Cirebon. Bagi anda yang kebetulan memerlukannya silahkan untuk disimak.

Seperti banyak yang diberitakan bahwa Setiap tahun eksodus Idul Fitri membuat jutaan orang melintasi jalur padat sepanjang Pantura (Pantai Utara) Jawa. Makanan apa saja yang tidak boleh dilewatkan di lintasan Jakarta-Cirebon.

Etape pertama dari Jakarta hingga Cirebon – khususnya di lintasan tol Jakarta-Cikampek – mungkin para musafir belum memerlukan perhentian untuk minum dan makan. Semangat masih tinggi, dan mungkin pula kebanyakan berpikir untuk "berlari kencang" sebelum terjebak kemacetan. Tetapi, seandainya sudah ada yang memerlukannya, ada beberapa SPBU (kilometer 19 dan kilometer 57) dengan tawaran kuliner yang cukup lengkap.

Bisa juga keluar sejenak di San Diego Hills (taman pemakaman eksklusif) yang punya restoran La Collina. Penggemar kuliner mungkin mempertimbangkan untuk mencicipi surabi ijo di Rengasdengklok (Pak Kosim, 0276 435032). Penggemar pepes ikan tentu tahu sebuah warung di Bendungan Walahar yang sangat populer dengan berbagai jenis pepes khas Sunda. Bila tidak mau terlalu jauh menyimpang dari jalan tol, silakan singgah di cabangnya di Klari (0267 435032).

Bila sudah lapar ketika mencapai Indramayu, makanan khas yang dapat dicoba adalah pedesan entog (masakan pedas semacam rica-rica dari entog atau bebek gemuk berleher pendek) di Warung Mang Kombet (Depan Stadion Darma Ayu, Karanganyar, Indramayu, 081912924634). Warung murah-meriah dengan sajian yang unik. Waspada, kalau tidak biasa pedas, jangan makan terlalu banyak karena mungkin Anda akan memerlukan toilet sepanjang etape berikutnya.

Pilihan lain di Indramayu adalah RM Kuning Ayu (Jl. Letjen Suprapto 314, dekat Tugu Buah Mangga, 0234 271814). Menu spesial yang khas adalah pepes telur ikan dan pepes rajungan. Sebelum masuk Kota Cirebon, ada makam keramat Sunan Gunung Jati yang banyak diziarahi orang.

Cirebon menyambut Anda dengan berbagai jenis makanan khas. Salah satunya adalah empal gentong, yaitu masakan semacam soto daging sapi. Favorit saya adalah empal gentong spesial dengkil (lutut sapi) Mang Kojek di Trusmi (desa sentra batik, persis sebelum memasuki Kota Cirebon). Coba juga Empal Gentong Ibu Hj. Darma (Jl. Slamet Riyadi, Krucuk, sebelah BTN, 0231 245069). Ada juga empal gentong asam dengan citarasa segar yang khas di RM Amarta (Jl. Raya Plered, dekat Jembatan Gesik, 0852 24803040).

Masakan Cirebon khas lainnya adalah nasi jamblang. Nasinya dibungkus daun jati, dengan berbagai lauk khas Cirebon a.l. balakuthak (semacam cumi-cumi berbadan gendut) dengan sambal jamblang yang sangat khas. Yang paling populer adalah Nasi Jamblang Mang Dul (Jl. Dr. Cipto 4, Seberang Matahari Grage Mall, 0231 206564). Favorit saya adalah nasi jamblang yang berlokasi di gapura pintu masuk Pelabuhan Cirebon. Di sini nasinya panas dan tidak dibungkus daun jati.

Penggemar gado-gado tidak boleh melewatkan Gado-gado Cirebon RGG (Ibu Yeti, Jl. Pekalangan 114/66, dekat Stasiun KA Prujakan, 0231 236395). Saus kacang untuk gado-gadonya disiram kuah opor aya,. Sangat khas.

Sekalipun saya kurang menyukainya, tetapi Cirebon juga punya mi koclok spesial, yaitu mi kuning rebus disajikan dengan kuah kental bersantan dan suwiran ayam rebus. Coba Mi Koclok Pak Sam (Jl. Lawanggada, tenda di depan rumah no. 41).

Makanan khas lainnya di Cirebon adalah nasi lengko. Nasi dengan lauk tahu putih yang digoreng basa-basi, dipotong kecil-kecil dengan taburan tauge rebus, ketimun, kucai disiram bumbu kacang, kecap manis dan bawang goreng. Yang populer berlokasi di Jalan Pagongan. Jangan lewatkan, di sebelah warung ini ada penjual tapel pisang – kue dari pisang bakar dengan citarasa yang sangat khas dan unik. Ada juga jajanan tahu gejrot yang biasa dijual di pinggir-pinggir jalan.

Informasi ini di dapat dari sumber detikfood.com

Blog gado-gado Baby Article

2011-07-03T07:59:00.000+07:00

Sebelumnya mohon maaf bagi sahabat-sahabat yang telah berkunjung dan belum sempat dikunjungi balik karena beberapa minggu kemarin ada kegiatan offline yang cukup menyita waktu. Terima kasih atas kunjungan para sahabat di blog sederhana ini. Oya bulan kemarin aku sempat membuat Blog gado-gado (english-Indonesia) Baby Article | baby and kids stuff, eh ga keurusin juga. Repotnya blogging kalo udah ibu-ibu.. ^_^

Sebenarnya Blog Baby Articles ini rencananya mau platform english based wah apa daya karena bahasa inggrisku payah akhirnya digado-gado sama bahasa Indonesia. Pengennya sih mau nyoba monetize blog tapi koq susah banget ya?.. Blog baru ini juga atas beberapa saran sahabat yang mendorong untuk belajar membuat blog berbahasa Inggris.

Isi Blog Baby Article | baby and kids stuff ga jauh-jauh amat dari judulnya, seputar dunia bayi dan anak-anak. Berhubung penulis udah ibu-ibu dan berputri satu. Oya Nama Kirana itu nama anakku lho.. aku pake jadi nickname di dunia blogging.

Semoga saja blog baruku ini bisa bermanfaat bagi pengunjung dan pembaca yang kebetulan singgah, baik dari Indonesia maupun dari luar negeri (ngarep.. ^^)..

Bagi sahabat My Lavender sekali mohon maaf kemarin-kemarin jarang untuk silaturahmi. Oya untuk yang ngasi komentar terima kasih banyak ya, buat yang ngasi spam .. punten tolong hargai blogku ini ya.
Hmm.. Saatnya blogwalking mengunjungi sahabat.. :)

Ada Apa Ya Di Trans Studio Bandung?

2011-06-19T07:48:00.000+07:00

Hari minggu gini enaknya jalan-jalan dong. Oya.. sekarang di Bandung ada wahana baru lho, udah pada tau belum ya? Juni sekarang ini udah dibuka Trans studio Bandung yang bertempat di Bandung Super Mall (BSM). Sebelum gaji bulanan datang.. hihi, mari kita intip ada apa ya di Trans Studio Bandung? Semoga isinya sepadan dengan kocek yang akan kita keluarkan.

Trans Studio Bandung adalah Indoor Theme Park ke dua di Indonesia setelah Makassar. Trans Studio Bandung lebih spektakuler dan lebih dahsyat dari Trans Studio yang ada di Makassar, sehingga menjadikan Trans Studio Bandung tidak hanya terbesar di Indonesia tapi juga terbesar di dunia.

Opening Ceremony Trans Studio Bandung akan di siarkan live di Trans TV pada hari Jumat lalu, 17 Juni 2011, jam 20.00 - 21.30 WIB. Dimeriahkan oleh berbagai Show dan performance dari Artis Vidi Aldiano, Smash, Lyla, Indah Dewi Pertiwi, Slank dan masih banyak lagi.

Arena rekreasi Trans Studio Bandung di Bandung Super Mall (BSM) Jl. Gatot Subroto 289 Bandung, memang baru dibuka untuk umum pada hari Sabtu (18-juni-2011). Luas area trans studio bandung bsm / trans studio theme park bandung mencapai 4,4 hektar, di mana terdapat 3 kawasan dengan tema yang berbeda dan unik dan 20 wahana permainan yang bisa dinikmati bersama teman atau keluarga.

Nah ini!.. Mari kita intip Wahana di Trans Studio Bandung..

20 Wahana Trans Studio Bandung yang dapat kamu nikmati adalah :

Trans City Theater
Yamaha Rolling Coaster
Giant Swing
4D Simulator / Marvel
Vertigo
TransCar Racing
Si Bolang
Trans Broadcast Museum
Trans Science Center
Trans Movie Magic
Jelajah
Kong Climb
Sky Pirates
Amphitheater
Black Heart's Pirate Ship
Negeri Raksasa
Dragon Raiders
Pulau Liliput
Dunia Lain
Special Effect Action

Untuk harga tiket Trans Studio Bandung adalah:

- Senin s/d Jumat : Rp. 150.000,- ( Seratus lima puluh ribu rupiah )

- Sabtu - Minggu / Hari Libur : Rp. 200.000,- ( dua ratus ribu rupiah )

Berlaku untuk seluruh wahana dan atraksi sepuasnya atau dapat berkali-kali.

waduuhh.. cukup mahal juga ya. tapi kalo wahananya bener-bener asyik sih ga apa-apa deh.. tapi yaa nunggu setoran gajian bulan depan aja deh.. ^^'

Oke teman-teman, maaf jarang posting.. selamat pagi dan selamat berlibur .. :)

Berenang Bisa Menurunkan Berat Badan

2011-06-10T06:12:00.000+07:00

Sebenarnya banyak cara untuk diet menurunkan berat badan anda. Mulai dari pola makan sampai pola aktifitas olahraga anda. Salah satu contoh aktifitas olah raga adalah berenang bisa menurunkan berat badan anda dalam tempo cepat. Berenang bisa membakar 350 kalori per 30 menit dan tentunya olah raga ini bisa menyehatkan badan.

Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan. Tetapi satu hal yang pasti, Anda harus berolahraga. Jika Anda tak suka berkeringat, berenang adalah pilihan yang tepat.

Biasanya, ketika memulai latihan, kebanyakan orang cenderung ingin menurunkan berat badan. Tubuh mendapat tantangan baru dan Anda berupaya maksimal, sehingga lebih banyak kalori yang dibakar.

Namun seiring waktu, tubuh melakukan penyesuaian sehingga kalori yang dibakar menjadi lebih sedikit. Seperti dilansir dari Healthmeup.com, dari perspektif ini pada tahap awal latihan, berenang memang sangat efektif membakar kalori dan bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Untuk menjaga kestabilan berat badan, seperti lari dan berjalan, berenang adalah latihan kardio yang paling baik. Itu karena aktivitas berenang menggerakkan seluruh anggota tubuh.

Dalam hal membakar kalori, baik renang gaya bebas, kupu-kupu atau dada, bisa membakar hingga 350 kalori per 30 menit. Tapi hal ini jika Anda melakukan aktivitas berenang dengan intensif, bukan berenang santai. Jika Anda menambah latihan selama satu jam, kalori yang terbakar bisa mencapai 400 hingga 700 kalori.

Akan lebih baik jika Anda juga melakukan latihan lain selain berenang. Hal ini agar target menurunkan berat badan bisa tercapai dengan cepat. Anda bisa juga melakukan latihan yoga atau pilates untuk membentuk otot dan meningkatkan metabolisme.

Saat pemanasan sebelum berenang, lakukan juga lari cepat atau sprint. Bukan hanya mencegah cidera atau kram saat berenang, sprint membuat proses metabolisme tubuh jadi lebih cepat, yang sangat baik bagi penurunan berat badan. So.. berenang yuk!!.. ^^

Alternatif Sembuhkan Penyakit Tanpa Minum Obat

2011-06-04T10:54:00.000+07:00

Cuaca saat ini sering kali kurang bersahabat karena mudah berubah. Hal ini membuat badan kita mudah terserang penyakit dan akibatnya kita menjadi terbiasa mengkonsumsi obat-obatan. Perlu diketahui bahwa obat memiliki efek samping yang merugikan tubuh karena bersifat kimiawi dan tidak alami. Disarankan untuk menghindari minum obat bila terserang penyakit ringan dan pakailah alternatif sembuhkan penyakit tanpa minum obat. Caranya sebenarnya tidak terlalu sulit.

"Setiap kali Anda mengambil (mengkonsumi) obat entah itu obat resep atau tanpa resep, maka Anda akan mendapatkan beberapa risiko tertentu. Jika digunakan secara teratur, maka risikonya akan semakin banyak," jelas Sandra Kweder, MD, Wakil Direktur Kantor Obat Baru di pusat Food & Drug Administration (FDA) AS untuk evaluasi dan penelitian obat, seperti dilansir majalah Menshealth.

Berikut cara lain yang bisa meredakan sakit tanpa harus minum obat, yaitu:

1. Batuk, ganti sirup batuk dengan madu

Madu yang berkualitas dan kental dapat menjadi pengganti sirup obat batuk. Sirup batuk dan madu pada dasarnya melakukan hal yang sama, yaitu menjadi 'mantel' tenggorokan sehingga menghilangkan iritasi. Bahkan, sebuah penelitian di Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine menemukan bahwa sesendok madu lebih baik dibandingkan dextromethorphan (DM).

2. Sering sakit kepala, ganti obat penghilang rasa sakit dengan tidur

Minum obat penghilang rasa sakit boleh-boleh saja dilakukan, tapi tidak disarankan untuk sering-sering mengonsumsinya. "Hindari obat majemuk (banyak). Upayakan tidak (minum obat penghilang rasa sakit) lebih dari dua minggu," jelas Peter Goadsby, MD, Direktur Pusat Sakit Kepala di University of California di San Francisco.

Menurutnya, fokus pada pola tidur dapat meredakan sakit kepala. Area otak yang berkontribusi terhadap nyeri kepala juga terlibat dalam tidur. Maka dengan menjaga pola tidur yang baik dapat menurunkan rasa sakit di kepala.

3. Stres dan depresi ringan, ganti obat antidepresan dengan aktivitas yang menenangkan otak

Untuk melawan depresi pertimbangkan untuk tidak menggunakan obat. Carilah kegiatan lain yang dapat menenangkan pikiran Anda, seperti mendengarkan musik, olahraga atau jalan-jalan bersama keluarga.

4. Sembelit, ganti pencahar dengan minum 2 gelas air putih sebelum sarapan

Usus besar dapat lambat bergerak atau tidak menyerap cairan karena beberapa alasan seperti tidak mengonsumsi cukup serat, kurang olahraga, dehidrasi dan obat-obatan tertentu. Tapi hilangkan kebiasaan menggunakan pencahar dan ganti dengan menenggak 2 gelas air putih sebelum sarapan. Cara ini akan membantu memudahkan Anda untuk buang air besar.

5. Flu, ganti obat antivirus dengan makanan atau kegiatan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Tak perlu minum obat, beberapa makanan seperti jahe, bawang putih, cabai, cairan hangat, makanan yang mengandung zinc (kacang, buncis, seafood, kedelai) juga bisa meningkatkan sistem imun yang dapat meringankan gejala flu. Selain itu, perbanyak olahraga.

Hati-hatilah Berteman Atasan Dalam facebook

2011-06-02T07:11:00.000+07:00

Facebook seakan telah menjadi kebutuhan sehari-hari bagi kaum urban. Begitu pula bagi kaum pekerja kantoran yang sehari-hari bergelut dengan komputer dan internet. Satu hal yang harus kita perhatikan yaitu berhati-hatilah Berteman Atasan dalam Facebook. Kenapa? Ada suatu hasil survey yang mengetengahkan hal tersebut. Mau tahu amankah berteman rekan kerja dan atasan dalam Facebook? Silahkan simak hasil survey di bawah ini.

Media Jejaring sosial (misalnya saja Facebook dan twitter) sudah menjadi kebutuhan komunikasi di era digital. Namun sebagian orang enggan berteman dengan atasan dan rekan kerja di jejaring sosial. Tentu hal ini ada alasannya bukan?

Sebuah survei yang dilakukan perusahaan rekrutmen, Robert Half Finance & Accounting menemukan, 36 persen responden karyawan menganggap jejaring sosial merupakan salah satu biang masalah di tempat kerja. Alasannya, hubungan dengan rekan kerja dan atasan dapat mendatangkan malapetaka.

Sementara 63 persen karyawan merasa nyaman tetap berhubungan di media sosial seperti Facebook dan Twitter.

Seperti dikutip dari news.co.au, ketika ditanya apakah wajar saat atasan dan bawahan saling terhubung, 33 persen karyawan mengatakan mereka senang dapat terhubung ke atasan. Demikian pula sebanyak 34 persen atasan merasa nyaman berhubungan dengan bawahannya di dunia maya.

Survei yang sama mengungkap hanya 38 persen karyawan yang menyatakan perusahan memiliki aturan ketat mengenai aturan membuka jaringan sosial di tempat kerja bahkan saat ini malah ada perusahaan yang melarang membuka akun facebook disaat jam kerja.

Ada fenomena menarik dari survei ini. Semua perusahaan yang disurvei, menyatakan memeriksa akun Facebook calon karyawan yang akan mereka pekerjakan. Tujuan mungkin ingin melihat seberapa jauh tingkat addict, sifat dan karakter calon karyawan dalam Facebook. Biasanya orang cenderung lebih jujur, narsis dan terbuka dalam wall facebook-nya masing-masing.

Survei diatas dilakukan terhadap 1.651 karyawan, seperempat responden berasal dari Australia. melihat jumlah responden wawancara hasil survey ini aku rasa cukup valid.

hmm... ini menarik sekali. Bagaimana menurut pengalaman anda?.. :)

referensi: vivanews

Hati-hati Efek Kafein Pada Kehamilan

2011-05-30T07:03:00.000+07:00

Kehamilan merupakan anugerah dari illahi dan bagi calon ibu yang menjalaninya sepantasnya untuk menjaganya. Hal utama untuk sang calon ibu adalah menjaga asupan nutrisi, memperhatikan jenis makanan dan minumannya yang dikonsumsinya. Terutama konsumsi kafein yang umumnya pada kopi, teh dan bahkan coklat. Hati-hati Efek Kafein Pada Kehamilan dapat mempengaruhi kesehatan janin dalam rahim. Penjelasan singkatnya akan diuraikan di bawah ini.

Kafein merupakan merupakan salah satu zat yang digunakan orang dalam obat maupun dalam makanan sehari-hari yang bisa didapatkan dengan mudah, misalnya saja, pada kopi, cokelat, berbagai teh maupun soft-drink, repotnya, kafein didalam berbagai makanan dan minuman itu sekalipun tidak dianggap sebagi obat, tetapi dapat mempengaruhi / meningkatkan denyut jantung. Dengan dosis tinggi, kafein dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan, dan rasa berdebar-debar.

Kafein juga dapat menyebabkan peningkatan hormon epinefrin, dan menyebabkan ibu dan janinnya stress. Peningkatan kadar epinefrin ini akan mengurangi aliran darah ke rahim, sehingga mengurangi aliran oksigen dan nutrisi ke janin pula. Rata-rata orang di Amerika mengkonsumsi 206 sampai 210 miligram kafein setiap harinya atau sekitar 1,5 cangkir kopi. Sementara wanita hamil di sana rata-rata mendapatkan 144 mg kopi setiap harinya.

Kafein yang diminum oelh ibu hamil itu, tidak hanya dapat melintasi plasenta dan memasuki aliran darah janin. Hal ini terjadi antara lain karena hati pada janin belum mampu memproses kafein secepat ibunya, sehingga kafein itu akan tinggal di sistem peredaran darah janin dalam waktu yang lebih lama.

Sebagai tambahan tips, mungkin bagi calon ibu atau pasangannya agar selalu memperhatikan kandungan makanan dan minuman yang dikonsumsinya sang ibu dan teliti dalam mengkonsumsinya (tidak berlebihan), kesehatan janin tentunya adalah hal yang utama.

Semoga artikel singkat ini bisa memberikan manfaat bagi yang membutuhkannya. Salam.. :)

Manfaat Minum Susu Bagi Kesehatan

2011-05-29T05:32:00.001+07:00

Mungkin siapapun tahu bahwa Minum susu sangat bermanfaat, tapi kita terkadang lupa secara detail apa saja Manfaat minum Susu bagi Kesehatan. Di bawah ini aku tuliskan secara umum manfaat susu bagi kesehatan, apakah itu susu murni, ASI ataupun susu sapi. Semoga review singkat ini bisa mengingatkan kita kembali akan besarnya khasiat minum susu.

Manfaat / Khasiat Susu :

Susu mengandung potassium yang dapat mencegah penyakit darah tinggi dan penyakit jantung
Dapat menetralisir racun
ASI / Air Susu Ibu (bagi konsumsi bayi) dan kandungan lemak di dalamnya dapat memperkuat daya tahan fungsi syaraf, mencegah pertumbuhan tumor pada sel tubuh.
Kandungan tyrosine dalam susu dapat mendorong hormon kegembiraan.
Kandungan yodium, seng, dan leticin dapat meningkatkan secara drastis keefisiensian kerja otak besar.
Zat besi tembaga dan vitamin A dalam susu mempunyai fungsi terhadap kecantikan, dapat mempertahankan kulit agar tetap bersinar.
Kalsium susu dapat menambah kekuatan tulang, mencegah tulang menyusut dan patah tulang.
Kandungan magnesium dalam susu dapat membuat jantung dan sistem syaraf tahan terhadap kelelahan.
Kandungan seng pada susu sapi dapat menyembuhkan luka dengan cepat.
Kandungan vitamin B2 di dalam susu sapi dapat meningkatkan ketajaman penglihatan.
Minum susu sebelum tidur dapat membantu tidur.

Secara umum demikianlah 11 manfaat minum susu dan bila diuraikan maka lebih banyak lagi faedah yang terkandung di dalam.

Resep Crepe Pisang Saus Strawberry

2011-05-28T10:37:00.000+07:00

Menjelang hari minggu saatnya bersiap untuk kumpul keluarga ditemani cemilan baru yang nikmat. Kali ini aku ingin menyajikan Resep Kue Crepe Pisang Saus Strawberry. hmm.. yummy! Membayangkan kue Crepe Isi Pisang dengan saus strawberry diatasnya membuat selera makan meningkat. Selanjutnya di bawah ini aku sajikan Resep Kue Isi Pisang saus strawberry. Selamat mencobanya.

Bahan Kue:

Pisang tanduk kukus 3 buah, di potong bulat
Krim kocok (siap beli) secukupnya

Bahan Kulit Crepe:

100 gram terigu
1 btr telur
1 sdm gula halus
200 cc susu cair
1 sdm mentega, lelehkan

Saus Strawberry :

72 gr selai strawberry
175 cc air
50 gr gula pasir
1 sdt air jeruk lemon
Pewarna makanan warna merah (cukup sedikit)
1 sdt tepung maizena + 1 sdt air

Cara Membuatnya :

Kulit:

Campur tepung terigu, gula, garam. Aduk rata.
Campur telur dan susu cair. Aduk rata. Tuang sedikit demi sedikit ke campuran no.1. Masukkan mentega , aduk rata.
Buat dadar tipis, sisihkan.

Saus:

Panaskan selai strawberry dan air hingga mendidih. Tambahkan gula pasir, air jeruk lemon dan beri pewarna merah sedikit. Aduk rata. Kentalkan dengan larutan maizena. Masak hingga meletup-letup

Cara menghidangkan :

Ambil dadar 1 lembar kulit, beri pisang, lipat segitia. Hidangkan dengan saus strawberry dan beri krim kocok.

Selamat menikmati akhir pekan.. :)

Manfaat Sedekah Di Luar Logika

2011-05-24T13:37:00.002+07:00

Dari pagi hingga malam orang-orang berlomba-lomba mencari rezeki untuk mencukupi kebutuhan hidupnya. Persaingan dan pengangguran semakin tinggi karena rezeki sulit dicari. Yang kaya semakin kikir yang miskin semakin berani. Ada solusi yang diluar nalar dan logika yaitu dengan jalan bersedekah. Manfaat sedekah diluar logika yang kita ketahui karena sedekah bukan amalan biasa. Banyak keajaiban dalam sedekah yang kadang membuat kita tercengang.

Bagi logika Matematika 1+ 1 = 2 tapi keajaiban sedekah bisa 1 + 1 = 10, inilah keajaiban dari Allah Swt bagi yang menjalankan amalan yang mulia ini. Semakin kita bersyukur dan ikhlas dalam berbagi untuk bersedekah maka semakin kaya-lah kita, Ini adalah Jaminan dari Allah. Bilamana kita bersyukur maka nikmat akan ditambah.

Kita bahas sedikit yuk.. Ibadah sedekah adalah ibadah yang tidak hanya melibatkan dua pihak yaitu pihak pemberi dan Tuhan tapi juga pihak ketiga yaitu pihak penerima. Ibadah sedekah selalu ada tiga pihak yaitu Pemberi, penerima dan Tuhan. Sehingga manfaat Ibadah Sedekah lebih dari dari Ibadah sendiri (fardu ain).

Berdasarkan kenyataan dalam kehidupan banyak ditemukan keajaiban, hikmah dan manfaat sedekah dan hal ini di luar logika manusia. Orang yang biasa bersedekah batin dan fisiknya akan selalu sehat karena batin terisi dengan kebahagiaan, keihklasan menolong sesama.

Apakah Sedekah harus menunggu iklas?

Pertanyaan diatas pasti pernah terlintas di pikiran dan hati kita. Ternyata menurut Ustadz Yusuf Mansur keikhlasan-pun harus dilatih. Tanamkan kebiasaan dalam bersedekah baik besar maupun kecil dalam kehidupan sehari-hari kita. Ikhlas butuh proses untuk eksis dibalik kondisi susah dan senang, baik sedang sehat ataupun sakit. Sehingga bila terlatih apapun kondisi kehidupan kita rasa ikhlas bersedekah akan selalu ada. Jadi kesimpulannya Niat Sedekah tidak perlu menunggu ikhlas. lakukan saja..

Manfaat sedekah yang di luar logika bisa dibuktikan dengan contoh kehidupan dibawah ini. Satu lagi yang namanya rezeki itu tidak hanya berbentuk uang dan materi. Rezeki bisa berbentuk nikmat iman dan kebahagiaan lainnya. Misalnya:

Melipatgandakan rezeki seseorang
Sulit cari pekerjaan atau wirausaha? bersedekahlah
Sulit punya keturunan atau batin tidak tenang, dll

Dengan izin Allah permasalahan diatas bisa segera teratasi. Rezeki semakin berlipat, mudah mendapat pekerjaan atau memperoleh penghasilan dan juga bagi yang belum punya keturunan Insya Allah diberikan Amanah mendapat keturunan. Bagi yang Kaya bersedekah malah akan semakin bertambah rezekinya.

Khususnya bagi sahabat yang sedang dalam kesusahan cobalah untuk bersedekah (meskipun terasa berat) maka tunggulah akan datangnya rezeki yang tidak terduga dan tidak disangka-sangka. Besar dan kecil nilai sedekah hendaknya dibarengi keikhlasan dalam melakukannya.
Semoga tulisan ini bisa memberi manfaat.

Hubungan Warna dan Nafsu Makan

2011-05-23T10:54:00.000+07:00

Mau tanya nih, apa warna ruang makan teman-teman? Putih, kuning, corak atau mungkin hitam?.. hihi ga mungkin khan?.. Oya pernahkan anda memperhatikan warna apa yang dipergunakan untuk cat dinding di rumah makan? Ternyata ada Hubungan antara warna dan nafsu makan. Memilih warna sangat penting untuk mengatur program diet karena psikologis warna dapat mempengaruhi nafsu makan. Begitu katanya, mau tau artikel ini lebih lanjut? Silahkan mampir disini.

Peran warna terbukti memiliki peran sangat penting dalam kehidupan. Warna dapat mempengaruhi bagaimana cara orang berpikir, bertindak, bereaksi, meningkatkan tekanan darah bahkan dapat mempengaruhi nafsu makan.

Ada sejumlah studi yang dilakukan pada bagaimana persepsi rasa dipengaruhi oleh warna. Studi menyimpulkan bahwa orang belajar dan menjadi akrab dengan kombinasi spesifik warna dan makanan. Kombinasi ini dapat mengubah persepsi dan menciptakan harapan tentang bagaimana bau dan rasa makanan.

Warna apa saja yang dapat merangsang nafsu makan?

Berikut beberapa warna dan efek psikologis terhadap nafsu makan, seperti dilansir Lifemojo, Inilah Hubungan antara warna dan nafsu makan:

1. Merah

Merah adalah warna yang penuh emosi dan warna yang sangat energik. Warna ini dapat meningkatkan laju pernapasan dan menaikkan tekanan darah, serta juga dapat meningkatkan nafsu makan. Karena bisa merangsang nafsu makan, warna merah sering dijadikan sebagai warna cat dinding rumah makan dan juga pilihan yang baik untuk warna di ruang makan.

2. Oranye

Oranye dapat membantu meningkatkan pasokan oksigen ke otak, menghasilkan efek menyegarkan dan menstimulasi aktivitas mental. Warna oranye adalah warna yang dapat membuat orang merasa nyaman. Dan seperti warna jeruk, oranye dikaitkan dengan makanan sehat dan dapat merangsang nafsu makan.

3. Kuning

Kuning adalah warna yang cerah ceria. Kuning meningkatkan konsentrasi, juga merangsang nafsu makan, karena hal ini berkaitan dengan kebahagiaan.

4. Hijau

Hijau dikaitkan dengan warna alam, kesehatan dan sering digunakan untuk menunjukkan produk keselamatan. Karena hubungannya dengan alam, hijau dianggap sebagai warna menenangkan dan santai.

5. Toska (turquoise)

Warna ini dapat merangsang nafsu makan. Kombinasi warna toska dan orange bahkan bisa menjadi perpaduan warna yang 'lezat'.

Hijau, coklat dan merah adalah warna makanan paling populer. Merah dan kuning sering digunakan dalam dekorasi restoran karena warna ini dapat merangsang nafsu makan.

Bagi rekan dan sahabat yang sedang menjalani program menurunkan berat badan, caranya mudah anda harus makan makanan di atas piring hitam atau gelap. Warna-warna gelap dalam bawah sadar dapat mengurangi nafsu makan. Selanjutnya, makan malam harus dimakan di piring gelap, tapi sarapan harus dimakan di piring cerah. Sebagai catatan cara ini hanya dipakai untuk yang menjalani program diet sedangkan bagi yang ingin menambah berat badan ikuti tips warna diatas.

Bagi aku pribadi sih berhubung lagi kurus, warna ruang makan jadi pengen diganti warna toska dan kalau piringnya putih dong (warna-warni ga punya sih)… jadinya makannya selalu nafsu. ^_^’

Ayo buat yang belum sarapan jangan sampai telat makan ya.

sumber: health.detik.com

Di Jerman Tempe Termasuk Makanan Mewah

2011-05-20T19:22:00.003+07:00

Ayo makan apa hari ini? Masih doyan makan nasi khan?.. hihi. Pada suka tempe nggak? Tau ga kalo Di Jerman Tempe termasuk Makanan mewah. Di Jerman khususnya kota Berlin yang sangat multikultur, mencari makanan Asia bukan perkara sulit. Misalnya saja di kawasan Wedding, yang merupakan salah satu kantung daerah imigran yang didominasi berbagai bangsa di Asia. Ibarat kata makan steak mewah menurut kita tapi tidak untuk tempe berbanding terbalik dengan di Jerman makan tempe adalah makanan mewah!!.. Kita makan tempe yuk. Tempe Makanan mewah lho..

Toko-toko Turki dan Asia lainnya menjual berbagai bahan makanan sehari-hari yang serupa dengan yang biasa para imigran kenal di kampung halamannya. Ini obat kangen untuk mereka.

Toko Vinh Loi di Seestrasse, adalah toko yang tiap hari ramai kedatangan pembeli. Mereka kebanyakan orang Asia yang mencari cabai keriting, bayam, sampai kacang panjang. Selain itu banyak juga orang Jerman yang gemar berburu makanan Asia.

Tempe pun dijual di toko milik orang Vietnam ini. Namun jangan bayangkan harga tempe semurah di Indonesia. Satu tempe ukuran batu bata 400gr dibandrol 1,79 Euro!! atau setara Rp 28.319. Harga tempe di Jerman juga nyaris sama dengan sekilo paha ayam yang dibandrol 1,99 Euro.

Wow, tentu saja beda banget dengan harga tempe di Indonesia. Namun kalau sudah kangen tempe, eh makanan Indonesia tetap dibeli juga.

“Habis mau bagaimana lagi, kangen mau masak kering tempe,” kata Fitriani (27) mahasiswi Indonesia di Berlin.

Impor adalah salah satu faktor kenapa bahan makanan Asia harganya lebih mahal.

Namun ternyata, tempe di Jerman tidak diimpor dari Indonesia. Jerman sudah membuat sendiri tempe mereka dengan nama yang sama: Tempe. Hebat banget ya si tempe ini, jadi istilah mental tempe tuh harus diganti kayaknya.. hihi.. ^^'

Tempe dibuat oleh perusahan lokal Jerman yaitu Natural Vegetarian Food b.v. Rupanya, hari ini bukan batik khas Indonesia saja yang sudah diproduksi oleh perusahaan tekstil lokal di Cina.

Ga pas kayaknya kalo membahas makanan tapi tidak tahu manfaat atau khasiatnya, cari tahu Manfaat Tempe ini yuk.. Inilah manfaat Tempe dari referensi yang didapat :

*Tinggi serat

satu sajian tempe mengandung serat tingi yang di butuhkan untuk kesehatan saluran pencernaan dan mencegah segala penyakit kronis di masa depan.

* Mudah di cerna

tempe merupakan pilihan terbaik yang bagi mereka yang punya kesulitan untuk mencerna makanan berprotein tinggi seperti kacang2an.Proses fermentasi tempe membuat kacang kedelai dalam tempe menjadi lebih lembut,jamur Rhizopus dalam tempe memproduksi enzim phytates,sehingga meningkatkan penyerapan mineral seperti zinc,besi &kalsium.

* Bagus untuk pola makan rendah garam

tempe rendah garam sehingga aman di konsumsi orang yang harus mengurangi garam.

* mengandung antibiotika alami

Jamur Rhizopus memproduksi zat antibiotika alami untuk melawan orgasme merugikan & bisa jadi obat disentri bila di konsumsi setiap hari.

* Bagus untuk diabetes

protein & serat dalam tempe dapat mencegah kenaikan gula dan menjaga kadar gula darah tetap terkontrol.

Hebat juga Manfaat tempe ini, pantesan orang Jerman doyan tempe. banyak manfaatnya sih.. Di jerman Tempe termasuk makanan mewah, jadi sudah seharusnya kita bangga dengan makan tempe.

makan yuukk.. :) sumber: kaskus - id.shvoong

Saling Menghargai Hak Blogger

2011-05-19T08:10:00.001+07:00

Segarnya pagi ini!.. setelah mandi dan beres-beres akhirnya bisa juga membalas kunjungan sahabat. Bingung mau posting artikel apa ya? akhirnya bikin opini aja deh tentang Saling menghargai Hak Blogger. Mungkin sahabat saat blogwalking melihat banyak blogger ber-blogging dengan cara yang beragam, Mulai dari niche, tampilan blog dan juga gaya bahasa. Selain itu mereka juga punya tujuan yang berbeda. Hal inilah yang harus kita hargai karena setiap blogger memiliki hak yang sama dalam dunia blog.

Dulu aku pernah baca di blog tetangga ada yang bilang "your blog your rule" artinya blogmu ya aturanmu sendiri. Jangan pernah ragu dan illfil gara-gara kritik atau opini yang menyudutkan dari blogger lain. Kalo sarannya positif dan membangun ada baiknya kita terima, tapi bila opininya bersifat negatif dan arogan ya buat apa kita ikuti.

Cintailah blog kita sendiri sebelum berangkat blogwalking, lalu bawalah pulang hal positif setelah pulang blogwalking. kenapa? karena banyak informasi dan motivasi positif yang bisa kita dapat saat silaturahmi pada sahabat blogger lainnya. Kalau kebetulan tidak sengaja bertemu blog yang isinya negatif biasanya aku jarang dateng lagi, bukannya apa-apa pulangnya suka jadi illfil.. ngapain!! hee ^^

Tujuan nge-blog juga patut kita hargai, ada yang sekedar ingin beropini dan mengeluarkan isi pikiran, ada yang ingin berbagi informasi, ingin membangun niche tertentu, silaturahmi dan ada juga yang tujuannya monetize blog. Semua hal itu tidak ada yang salah itu hak kita sebagai blogger dan alangkah lebih indahnya bila kita bisa saling menghargai satu sama lain. setujuu??... :)

Mungkin sebagai tambahan tetap ada etika yang harus kita junjung juga sebagai blogger, seperti rekan sharking pernah bilang akan lebih baik kita mencantumkan sumber informasi (bila artikelnya kutipan). Selain itu tidak buang sampah sembarangan alias spamming. Berkomentar sesuai isi artikel dll

Waduh kayanya nasi udah mateng nih.. hihi. udahan dulu ya teman-teman. Mohon maaf kalo ada kata-kata yang salah dan mungkin menyinggung. maklum aku cuma blogger biasa yang sedang belajar beropini dan mudah-mudahan positif.
Saatnya makan!!.. ^_^. Thanks to visit

Benarkah Makan Malam Membuat Gemuk?

2011-05-17T20:09:00.002+07:00

Saatnya makan malam!!.. hehe. Wah bahaya tuch makan malam sebelum tidur kemungkinan bisa membuat gemuk. Kalo dipikir sekilas masuk akal juga Makan Malam Bikin kita gemuk. Masalahnya bukan pada makan malamnya tapi waktu makan malamnya tersebut yang mungkin harus kita perhatikan. Berdasarkan sedikit ilmu kesehatan yang pernah aku pelajari. Jadi Benarkah Makan malam membuat Gemuk?

Sebenarnya sih waktu makan tidak terlalu berpengaruh. Jam berapapun kita makan dan langsung pergi tidur,kalori akan menumpuk karena tidak digunakan oleh tubuh. sebagian besar ahli kesehatan setuju bahwa berat badan akan bertambah saat kita mengkonsumsi jumlah kalori yang lebih banyak dari pada jumlah kalori yang kita bakar. Lebih jelasnya se-efektif apakah kadar makanan kita yang terproses dengan baik untuk metabolisme dalam aktifitas kita.

Walaupun kelihatan ada logikanya bahwa makan pada siang hari akan lebih cepat di cerna dan lebih efisien dari pada makan yang kita konsumsi tepat sebelum tidur. Jarak antara waktu makanan terakhir dan tidur juga harus diperhatikan agar metabolisme tubuh bisa mengolah makanan secara baik yang di jadikan patokan adalah jarak bukan aturan makan sebelum jam 7 malam.

Idealnya makanlah minimal 2-3 jam sebelum tidur malam,sebab ketika tidur metabolisme tubuh akan langsung melambat 50% persen dibandingkan saat terjaga. Apalagi,semakin malam metabolisme tubuh semakin melambat. Hal inilah yang membuat makanan cenderung mudah menjadi lemak dan menimbulkan kegemukan.

Jadi bagi rekan-rekan yang belum makan malam, silahkan makan malam tapi sebaiknya tidurlah 3 jam kemudian. Hihihi… becanda. Tapi semua ini kembali pada diri kita juga gemuk bukanlah suatu masalah sepanjang badan kita sehat. Setuju kan??.. :)

Mohon maaf ya ini bila ada kata-kata yang salah, maksudnya hal ini demi kesehatan. Selamat malam semuanya.. ^^

Ramuan Tradisional Obat Amandel

2011-05-16T20:28:00.000+07:00

Sakit Amandel (Tonsilitis) awalnya sering sekali diabaikan penderitanya. Padahal akibat sakit amandel pengaruhnya sangat terasa misalnya saja susah menelan, rasa tidak nyaman, sakit kepala dan berkurangnya daya tahan tubuh. Disini aku akan berbagi Ramuan Tradisional Obat amandel bagi yang memerlukannya. Kenapa ramuan? Karena kebanyakan penderita malas ke dokter karena membayangkan diharuskan untuk operasi kecil. Bagi yang membutuhkannya Silahkan mencatat Ramuan Obat Amandel di bawah ini.

Ramuan Tradisional Obat Amandel :

Bubuk sambiloto sebanyak 3 - 4,5 gram diseduh dengan 200 cc air panas, tambahkan 1 sendok makan madu, diaduk, lalu diminum hangat-hangat. Atau 30 gram sambiloto segar/15 gram yang kering, direbus dengan 800 cc air hingga tersisa 400 cc, disaring, airnya ditambahkan 200 cc jus buah nanas, diaduk, lalu diminum untuk 3 kali sehari, setiap kali minum 200 cc. (untuk tonsilitis akut)
2 buah mengkudu/pace matang + 20 gram kunyit, dicuci dan dihaluskan, disaring dan diambil airnya, tambahkan air perasan 1 buah jeruk nipis, dan 1 sendok makan madu, diaduk, lalu diminum. Lakukan 2-3 kali sehari. (untuk tonsilitis akut).
30 gram benalu jeruk nipis atau benalu teh + 30 gram temu putih + 10 gram sambiloto kering + 20 gram kunyit, direbus dengan 800 cc air hingga tersisa 400 cc, disaring, airnya diminum untuk dua kali sehari, setiap kali minum 200 cc. (Untuk tonsilitis kronis dengan pembesaran tonsil yang agak besar).
10 lembar daun cocor bebek dihaluskan atau dijus, airnya digunakan untuk berkumur di tenggorokan. Lakukan 2-3 kali sehari.
30-60 gram akar kembang pukul empat dijus, airnya digunakan untuk berkumur di tenggorokan, lalu ditelan. Lakukan 2 kali sehari.

Mungkin masih ada Ramuan Tradisional Obat Amandel selain yang tercantum diatas karena obat tradisonal kita sangat banyak dan tentunya banyak khasiatnya.
Bagi anda yang membutuhkannya semoga artikel ini bisa bermanfaat yach..
salam sejahtera dan Selamat malam.. :)

Resep Kukis Keju

2011-05-15T06:06:00.000+07:00

Saatnya bikin cemilan kue buat si kecil.. Bukan hanya orang dewasa saja lho yang suka cemilan. Balita juga suka dengan cemilan. Resep kue kukis keju ini merupakan Resep kue yang pas bagi balita anda. Cemilan sehat yang pasti akan menjadi favorit si kecil. Menggunakan tepung jagung, mentega, keju dan sebagai pemanisnya gula kastor yang teksturnya lebih halus dari gula pasir. Mmmm…lembut dan yummy. Untuk usia 9-12 bulan. lah?.. aku juga mau meski umurnya ga umur 1 tahun.. ^^

Bahan Kue Kukis Keju:

- 150 gram tepung terigu (plain flour).

- 25 gram tepung jagung.

- 50 gram gula kastor.*

- 130 gram mentega tawar.

- 75 gram keju cheddar parut.

- 1 butir kuning telur untuk olesan.

Cara membuat Kukis Keju:

Campur tepung terigu, tepung jagung dan gula dalam mangkuk. Potong-potong mentega tawar dan masukkan ke dalam campuran terigu. Tambahkan keju, lalu aduk rata dengan tangan.
Gilas adonan hingga setebal ½ cm lalu cetak bentuk bintang. Gilas sisa dan cetak lagi hingga adonan habis. Atur dalam loyang panggang yang sudah diolesi kuning telur.
Panggang dalam oven bersuhu 130°C selama 10-12 menit hingga matang dan berwarna kekuningan. Angkat, pindahkan dalam baki kawat berongga hingga dingin.
Untuk 250 gram

*gula kastor: gula untuk adonan kue, teksturnya lebih halus dari gula pasir, berwarna putih.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

sumber:ayahbunda.com

Menghadapi Balita Yang Berbohong

2011-05-12T22:28:00.001+07:00

Punya anak Balita dirumah? Pasti kebayang deh repotnya. Anak balita sekitar 3-4 tahun sudah sangat aktif, mulai dari bermain dan berkata-kata. Pada masa ini ada saat yang sedikit mengesalkan, yaitu Balita anda mulai belajar berbohong. Menghadapi Balita yang berbohong disarankan hadapi dengan kasih sayang. Kenapa? karena mereka sebenarnya belum benar-benar dapat membedakan realitas dengan khayalan. Artinya, anak-anak seusia itu belum bisa menangkap arti konsep 'berkata jujur' dan 'berkata bohong'.

Berikut beberapa Penyebab anak berbohong berdasarkan referensi yang didapat :

Imaginasi yang aktif

beberapa anak memiliki daya imajinasi yang tinggi, kadang-kadang anak ini menganggap imajinasi mereka sama seperti kenyataan, sehingga mereka mengatakan sesuatu yang sebenarnya berasal dari imajinasi mereka.

Pelupa, anak-anak balita belum memiliki daya ingat sebaik orang dewasa. Jika misalnya Anda memarahi anak Anda karena mencorat-coret dinding dengan krayon dan anak Anda yang berusia dua tahun menyangkalnya, ia tidak bisa dibilang berbohong, mungkin ia lupa, atau jika ia tidak ingin Anda marahi. Mungkin juga karena belum mampu memisahkan pikirannya dengan kenyataan.

'Sindroma Malaikat', sering terjadi pada anak yang terlalu dimanjakan oleh orangtuanya, sehingga ia yakin bahwa ia mustahil berbuat kesalahan lalu mempercayainya. Jalan pikiran anak seperti itu kira-kira begini: 'Ayah dan Ibu sangat sayang kepada saya karena saya adalah anak baik. Anak baik tak mungkin mencoret-coret tembok seperti itu. Jadi tak mungkin saya yang mencoret-coret tembok (padahal memang ia yang melakukannya)'. ampun deh.. ^^'

Kira-kira apa ya yang harus dilakukan?

Wajar jika Anda cemas jika anak Anda 'berbohong' - orang tua mana yang menginginkan anaknya jadi pembohong? Tetapi, cara terbaik menghadapi 'kebohongan' anak kecil adalah sikap relaks, dan menganggapnya sebagai dongeng versinya sendiri. anak Lagipula, kebohongan mereka - menurut Berry Brazelton, dokter anak terkenal dan penulis buku Touchpoints - merupakan bagian dari perkembangan yang normal.

Saran : Jangan terburu-buru menghukum anak jika mereka berbohong, tetapi ajarkanlah nilai-nilai kejujuran, seperti:

Menghargai Kejujuran, jangan marah-marah jika anak Anda mengaku telah berbuat salah, karena ia akan berpikir kejujuran malah berakibat negatif baginya. Lebih baik hargai dengan mengatakan terima kasih karena berkata jujur.

Jangan Menuduh, gunakan kalimat yang akan mengundang pengakuan. Daripada berkata 'Pasti Aira yang mencoret dinding!', lebih baik berkata 'Siapa yah yang mencoret dinding? bantu Mama membersihkannya yuk..!'. dengan nada lembut tentunya.. :)

Jangan Membebani Anak, jika menerapkan sejumlah aturan dan larangan, kemungkinan besar mereka belum mampu memahami atau mengikuti aturan dan larangan tersebut. Mereka akan terpancing berkata bohong jika berbuat salah untuk menghindari amarah Anda.

Bangun Kepercayaan, buatlah anak mengerti nahwa kita mempercayainya, dan kita juga bisa dipercaya. Caranya adalah dengan selalu berkata jujur kepada mereka. Jelaskan segala sesuatu dengan cara lemah lembut. Misalnya, kalau disuntik itu tetap sakit tapi bisa sembuh dengan cepat, begitupun bila minum obat.

Terlepas dari efektif atau tidaknya cara diatas kembali lagi pada niat kita mendidik anak yang sepantasnya mengajarkan dasar-dasar sikap yang terpuji dan ber-akhlak dengan penuh kasih sayang. Selain itu mulailah mengajarkan dasar Agama dengan cara yang bertahap.

Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi yang memerlukannya.. :)

referensi: ibuhamil.com

Zat Gizi Untuk Kecerdasan Otak Anak

2011-05-10T20:10:00.001+07:00

Pertumbuhan anak tentunya akan seiring dengan pertumbuhan otak anak. Tentunya pula kita ingin anak kita tumbuh cerdas dan sehat. Zat gizi untuk kecerdasan otak anak dibutuhkan sebagai penunjang pertumbuhan kecerdasan dalam tiap tahapan. Bagi sahabat yang telah memiliki anak mungkin artikel ini bisa menambah wawasan demi masa depan kecerdasan putra dan putri kita. Selain kesehatan anak sepantasnya kita membekali kecedasan sejak dini pada anak kita tercinta.

Sebagai pengetahuan dasar bagi kita bahwa selama proses perkembangan otak berlangsung, setiap menit terbentuk 250.000 sel saraf (neuron) baru. Pada umur 2 tahun, ukuran otak anak sudah mencapai 80% ukuran otak orang dewasa. Upaya untuk mmebantu perkembangan otak dan kecerdasan balita, antar lain dengan memenuhi zat-zat gizi yang dibutuhkan otak secara tepat.

Dalam buku “Brain Food for Kids,” Nicole Graimes menyebutkan jenis-jenis zat gizi penunjang perkembangan otak dan kecerdasan anak adalah:

Karbohidrat, dalam bentuk gula sederhana dan gula kompleks, dibuthkan sebagai sumber energi untuk membentu sel-sel otak baru.
Protein, baik hewani maupun nabati, terdiri daru 25 jenis asam amino yang berperan penting bagi terbentuknya neutrotransmitter, yaitu senyawa pengantar pesan dari sel otak satu ke sel otak yang lain.
Lemak, terutama dalam bentuk asam lemak, sebagai bahan baku pembentuk sel-sel otak baru. Sebanyak 60% dari otak terbentuk dari lemak. Jenis asam lemak yang paling utama adalah asam lemak tidak jenuh rantai panjang, contohnya omega-3, EPA, dan DHA. Asam lemak omega-3 ini paling banyak ditemukan dalam ikan laut, seperti ikan kod.
Vitamin dan mineral, sangat dibutuhkan untuk membantu fungsi kerja otak, menunjang kerja sistem imun dan sistem saraf pusat.
Vitamin A. Meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin D. Menjaga kesehatan tulang dan gigi.
DHA 224 mg/5 ml. Membantu perkembangan sel-sel otak.

Mulai dari sekarang bila umur anak anda masih dibawah 3 tahun maka ini adalah saat yang tepat untuk memberi zat gizi untuk kecerdasan otak anak. Pilihlah makanan yang mengandung zat gizi diatas. Umur anak 1 sampai 3 tahun adalah masa pertumbuhan bagi otak anak anda. Bila putra dan putri kita cerdas mungkin kita telah membekali hal yang sangat bermanfaat bagi mereka dari sisi pertumbuhan.