5 Khasiat dan Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan
Manfaat buah mangga sepertinya tidak pernah habis. Semakin
kesini telah ditemukan berbagai khasiat mangga berdasarkan beberapa penilitian
yang dilakukan oleh para ahli gizi dan kesehatan. Selain nikmat untuk
dikonsumsi, mangga ternyata juga menyehatkan karena buah ini mengandung 10%
kalori, vitamin C hingga 76%, 25% vitamin A dan sisnya adalah beberapa nutrisi
dan mineral yang baik untuk tubuh. Berikut ini adalah tujuh manfaat buah mangga
bagi kesehatan kita.
Khasiat dan Manfaat Buah Mangga
1. Mencegah kanker
Sebuah penelitian membuktikan jika di dalam buah mangga
terdapat sumber antiokisdan yang mampu menangkal kanker. Beberapa senyawa yang
mempu mencegah kanker diantaranya isowuercitrin, astragalin, dan fisetin.
2. Membantu Turunkan Kolesterol
Manfaat buah mangga mampu membantu menurunkan kolesterol
dalam darah karena di dalamnya terkandung serat, vitamin C, dan juga pectin.
3. Menyehatkan Mata
Selain dominan vitamin C, kandungan buah ini juga tinggi
sekali akan vitamin A yaitu sekitar 20-25 persen. Jadi mengkosumsi mangga baik
untuk menjaga kesehatan mata.
4. Meningkatkan Pencernaan
Seperti yang kita ketahui, serat dalam mangga baik untuk
melancarkan pencernaan. Oleh karena itulah banyak produk obat pencernaan yang
menggunakan ektrak buah mangga sebagai bahan utamanya.
5. Meningkatkan Imun
Jumlah vitamin C dan vitamin A yang cukup tinggi pada mangga
sudah cukup untuk membantu sistem kekebalan tubuh kita dalam menangkal berbagai
pernyakit.
Khasiat Buah Mangga
Itulah beberapa khasiat dan manfaat buah mangga yang bisa
kita peroleh bila kita mengkonsumsinya. Semoga artikel ini bermanfaat bagi
kesehatan kita. Ingat juga point ke empat di atas bahwa buah mangga kayak an serat
sehingga baik untuk pencernaan anda.
