Manfaat Mendengar Musik Untuk Kesehatan

Musik adalah bahasa universal. Apapun bahasanya, siapapun penyanyi atau alat musiknya, musik selalu bisa diterima oleh semua kalangan. Bagi dunia kesehatan musik juga ternyata memiliki banyak manfaat. Manfaat mendengar musik untuk kesehatan terbukti mampu meningkatkan daya tahan dan daya juang sang pasien. Selain itu manfaat mendengarkan musik juga menjaga mood anda ketika menghadapi pekerjaan berat, membosankan atau tekanan pekerjaan.  Kita bahas yuk manfaat musik bagi dunia kesehatan di bawah ini.

Manfaat mendengarkan musik terbukti dapat membantu meningkatkan mood. Jika anda sedang bosan dan malas untuk melakukan pekerjaan maka cobalah untuk mendengarkan lagu favorit Anda.  Musik memiliki pengaruh kuat terhadap pikiran dan tubuh kita, itulah sebabnya mengapa musik dapat mempengaruhi mood dari si pendengarnya. Jika anda pecinta musik dan suka memutar lagu di sela-sela pekerjaan Anda, ternyata hal tersebut memiliki banyak sekali manfaat. Berikut adalah beberapa manfaat mendengarkan musik.

Manfaat Mendengarkan Musik

Mengurangi Stres

Jika saat ini Anda sedang merasa cemas dan takut, cobalah untuk mendengarkan musik. Menurut data dari Asosiasi Terapi Musik di Amerika menunjukkan jika musik dapat membantu menghilangkan stres dan cemas berlebihan. Studi lain juga berhasil mengungkapkan jika pasien yang mendengarkan musik kesukaannya 30 menit sebelum melakukan operasi, tingkat stresnya berkurang dan membuatnya lebih santai. Jadi dapat disimpulkan manfaat mendengarkan musik sangat berguna sebelum menghadapi momen menegangkan dalam hidup Anda.

Meningkatkan Produktifitas Kerja

Pegawai muda memang cenderung memiliki konsentrasi yang lebih baik jika mendengarkan musik instrumental. Jenis musik ini dapat membantu anda fokus pada pekerjaan di kantor. Tapi beberapa lagu yang dapat mempengaruhi tingkat emosional anda justru malah akan mengganggu konsentrasi saat Anda sedang bekerja. Jadi jangan dengerin lagu yang gandeng kalo di tempat kerja.. ^^

Meningkatkan Stamina

Saat sedang berolahraga pilihlah lagu atau musik dengan tempo yang agak cepat sehingga membuat anda lebih bersemangat dan kalori yang dibakarpun akan semakin banyak, karena tubuh kita seolah bergerak sendiri mengikuti alunan musik yang cepat.

Dampak Negatif Mendengarkan Musik dengan Volume Tinggi

Meskipun mendengarkan musik memiliki banyak manfaat, tetapi ada baiknya anda tidak memutar musik dengan volume yang keras. Alasannya selain bisa mengganggu orang lain, volume yang keras dapat mempengaruhi kesehatan pendengaran anda. Jika anda memutar musik dengan volume yang terlalu keras dapat menyebabkan potensi rusaknya gendang telinga. Jadi jika anda suka mendengarkan musik lewat perangkat portable melalui earphone ada baiknya jangan menggunakan volume maksimal.

Demikianlah beberapa manfaat mendengar musik untuk kesehatan Anda. Jadikan musik sebagai bagian dari hidup kita untuk tetap semangat menjalani rutinitas harian kita.