Masih ingat Manfaat Buah Mangga?

Bulan November ini memang musimnya buah mangga. Buah mangga banyak dijual dengan variasi harga di pasaran. Mulai dari yang murah sampai yang mahal. Ngomong-ngomong apakah masih ingat manfaat buah mangga? Untuk sekedar mengingatkan khasiat buah mangga bagi kesehatan anda dapat menyimaknya pada artikel manfaat buah mangga ini. Buah mangga dapat dikonsumsi langsung, di buat jus buah atau bahkan diolah lagi menjadi kue, manisan atau bahkan keripik mangga. Pastinya yang kita ingat kandungan buah mangga adalah vitamin C-nya bukan? Sebenarnya ada vitamin lainnya misalnya saja Vitamin A dan beberapa mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Manfaat buah mangga sepertinya tidak pernah habis. Semakin kesini telah ditemukan berbagai khasiat mangga berdasarkan beberapa penelitian yang dilakukan oleh para ahli gizi dan kesehatan. Selain nikmat untuk dikonsumsi, mangga ternyata juga menyehatkan karena buah ini mengandung 10% kalori, vitamin C hingga 76%, 25% vitamin A dan sisanya adalah beberapa nutrisi dan mineral yang baik untuk tubuh. Berikut ini adalah tujuh manfaat buah mangga bagi kesehatan kita.

Khasiat dan Manfaat Buah Mangga

1. Mencegah kanker

Sebuah penelitian membuktikan jika di dalam buah mangga terdapat sumber antiokisdan yang mampu menangkal kanker. Beberapa senyawa yang mempu mencegah kanker diantaranya isowuercitrin, astragalin, dan fisetin.

2. Membantu Turunkan Kolesterol

Manfaat buah mangga mampu membantu menurunkan kolesterol dalam darah karena di dalamnya terkandung serat, vitamin C, dan juga pectin.

3. Menyehatkan Mata

Selain dominan vitamin C, kandungan buah ini juga tinggi sekali akan vitamin A yaitu sekitar 20-25 persen. Jadi mengkosumsi mangga baik untuk menjaga kesehatan mata.

4. Meningkatkan Pencernaan

Seperti yang kita ketahui, serat dalam mangga baik untuk melancarkan pencernaan. Oleh karena itulah banyak produk obat pencernaan yang menggunakan ektrak buah mangga sebagai bahan utamanya.

5. Meningkatkan Imun

Jumlah vitamin C dan vitamin A yang cukup tinggi pada mangga sudah cukup untuk membantu sistem kekebalan tubuh kita dalam menangkal berbagai pernyakit.

Demikianlah secara singkat khasiat Buah Mangga untuk kesehatan. Itulah beberapa manfaat buah mangga yang bisa kita dapatkan. 

Semoga artikel ini bermanfaat bagi kesehatan kita semua.